Ein allgemeiner Leitfaden – Was ist Hypnose?

Mein Wunsch ist es, dass Sie mit meiner umfassenden Wissensvermittlung zu einem Hypnose-Experten werden.

Hypnose – ein allgemeiner Leitfaden

Wussten Sie, dass Sie tagtäglich durch die Werbung hypnotisiert werden? Im Fernsehen und auf Plakaten sehen wir Produkte, die uns neugierig machen. Wir sind jeden Morgen (wenn wir aufwachen) und jeden Abend (vor dem Einschlafen) in Hypnose und in einer leichten Trance. Auch wenn wir bei einer Tätigkeit fokussiert sind, befinden wir uns in einer hypnotischen Trance.

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Hypnose ist eine alltägliche und natürliche Gegebenheit. Sie ist ein Zustand zwischen dem Schlaf- und Wachbewusstsein.

Prinzipielle Fragen zum Thema Hypnose

Die klassische Definition der Hypnose lautet:

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand mit Einengung des Tagesbewusstseins, einhergehend mit der gleichzeitigen Bewusstseinserweiterung des Unterbewussten (Unbewussten). Das bedeutet, dass wir zu außerordentlichen Wahrnehmungen, geistigen Leistungen und Erkenntnissen fähig sind.

Die Definition von Hansruedi Wipf ist diese:

Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken. Anders formuliert ist Hypnose ein fokussierter Zustand, in dem hilfreiche Suggestionen verankert werden oder tiefer liegende Probleme und Traumata aufgelöst werden können.

Hansruedi Wipf ist der direkte Nachfolger von Jerry Kein, der wiederum Schüler von Dave Elman war.

Das Strukturmodell der Psyche enthält die drei folgenden Instanzen: Bewusstsein, kritisches Bewusstsein und Unterbewusstsein beziehungsweise Unbewusstes.

Bewusstsein

Das Bewusstsein macht circa 5% unserer Psyche aus. Unser Bewusstsein ist der Sitz des Willens, des Kurzzeit- und Alltagsgedächtnisses. Weiterhin wird dem Bewusstsein die rationale und analytische Logik sowie der kritische Verstand zugeordnet.

Kritisches Bewusstsein

Das kritische Bewusstsein ist der „Türsteher“ des Unterbewusstseins. Deshalb prüft es bei allen neuen Informationen, ob diese mit den existierenden Glaubenssätzen und Verhaltensmustern übereinstimmen. Nur wenn diese zu den bestehenden Denkmustern passen, werden die neuen Informationen ins Unterbewusstsein hineingelassen. Alle anderen Informationen werden abgewiesen.

Glauben Sie beispielsweise „Ich bin ein Versager.“, dann wird Ihr Türsteher Suggestionen wie „Ich bin ein gesunder und erfolgreicher Mensch.“ abwehren. Mit Hilfe der Hypnose umgehen wir das kritische Bewusstsein und können folglich hilfreiche Suggestionen etablieren.

Unterbewusstsein / Unbewusstes

Das Unterbewusstsein & Unbewusstes macht circa 95% unserer Psyche aus. Es ist Sitz der Gefühle, Selbstschutz, Glaubenssätze, Verhaltensweisen, Gewohnheiten, des vegetativen – autonomen Nervensystems und des Langzeitgedächtnisses.

Drei Bereiche des Unbewussten:

  1. Alles was wir bewusst wahrnehmen, kann nur begrenzte Zeit im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden. Sobald wir neue Erlebnisse haben, tritt das soeben noch Bewusste in den Hintergrund und gelangt so in den Langzeitspeicher des Gedächtnisses. Damit werden bewusste Erlebnisse in unserem Unterbewusstsein abgespeichert.
  2. Neben unserem bewussten Erleben registrieren wir unbewusst Sinnesreize sowohl aus der äußeren wie auch der inneren Welt. Diese Informationen werden ergänzend im Unterbewusstsein verankert.
  3. Jede Zelle von unserem Organismus hat Erbinformationen gespeichert. Dadurch handeln wir instinktiv und schützen uns vor Gefahrensituationen.

Während der tiefen Entspannung in der Hypnose wird unser Bewusstsein in den Hintergrund gedrängt und unser Unterbewusstsein tritt hervor. Am Tor zum Unterbewusstsein steht ein „Türsteher“. Dieser achtet darauf, dass nur uns bereits Bekanntes ins Unterbewusstsein kommt. Bei der Hypnose nutzen wir spezielle Techniken, um am Türsteher vorbei Zugriff auf das Unterbewusstsein zu bekommen.

Grundlagenforschung auf den Gebieten der Hypnose und Gehirnforschung

Claus H. Brick (Präsident der „Internationalen Gesellschaft für Cerebrale Dominanzen“) führt seit 40 Jahren Grundlagenforschung auf den Gebieten Hypnose und Gehirnforschung durch. Er hat die Veränderung des Bewusstseinszustandes nachgewiesen. Die Aktivitäten der linken Gehirnhälfte werden verringert, während zugleich die Aktivitäten der rechten Gehirnhälfte ansteigen.

Das bedeutet, das Bewusstsein der linken kontrollierenden Gehirnhälfte, also der Verstand, die Vernunft, das Kontrollsystem sowie die Außenreize werden eingeengt. Die Ermüdung der linken Gehirnhälfte erfolgt durch Ablenkung wie beispielsweise der Tranceeinleitung. Das Absinken der Gehirnaktivitäten der linken Gehirnhälfte führt wiederum zu einer Art Benommenheit und Schläfrigkeit.

Gleichzeitig erweitert sich das Bewusstsein der rechten Gehirnhälfte und damit kommt es zu einer verbesserten Kreativität und Erinnerung.

In der regressiven Hypnose nutzen wir den verminderten Bewusstseinszustand der linken Gehirnhälfte. Mit einer speziellen Fragetechnik fordern wir die aktivierte rechte Gehirnhälfte auf, die gespeicherten Informationen und Inhalte freizugeben. Damit wird es möglich, dass der Klient diese verbal kommunizieren kann ohne das der analytische Teil der linken Gehirnhälfte eingreift. Wir können in der Hypnose keine Erfahrungen löschen. Jedoch können wir die Situation neutralisieren. Damit können Sie zugrundeliegenden negativen Gefühle auflösen.

Es gibt demzufolge drei Wachheitszustände: das Tagesbewusstsein, den Schlafzustand und den Zustand der Hypnose. 

Mit diesen Erkenntnissen verliert Hypnose mit einem Schlag seinen mystischen Schleier. Die ablaufenden Prozesse werden messbar und damit wissenschaftlich beweisbar.

Hypnose ist eine sehr alte Heilmethode.

Hypnose gehört zu den ältesten Methoden, welche Gesundheit sichern und den Heilungsprozess fördern können. Sie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, welche sowohl seelisch, geistig als auch körperlich wirkt. 

Hypnose zählt zu den Kurzzeittherapien und Kriseninterventionen. Sie arbeitet stabilisierend, lösungsorientiert und Ressourcen mobilisierend.

Die Erklärung für die hohe Wirksamkeit der Hypnose findet sich darin, dass die Fähigkeiten des Unterbewusstseins für die Selbstheilung mobilisiert werden. Diese stehen uns im Alltagsbewusstsein nicht zur Verfügung.

Um dies zu erreichen, wird in der Hypnose Ihre Aufmerksamkeit auf ein nötiges Maß reduziert, um sie dann auf ein gewünschtes Ziel zu richten. Dieses Ziel kann von einer erholsamen Tiefenentspannung bis hin zu einer kompletten therapeutischen Behandlung reichen.

Hypnose kann bei vielen Anliegen genutzt werden.

Hypnose wird bei einer Vielzahl an seelischen und körperlichen Erkrankungen sowie bei allgemeinen Problemen eingesetzt. Hypnose hilft bei der Auflösung von Blockaden und störenden Verhaltensmustern und dem Ersetzen mit neuen hilfreicheren Gedanken.

In der Hypnose wird Ihre Aufmerksamkeit fokussiert. Dadurch werden Suggestionen sehr viel besser verinnerlicht und umgesetzt. (Verdrängte) Gefühle werden wieder bewusst, bereits vergessene Ereignisse können wieder aufgedeckt und bearbeitet werden. Durch die tiefe Entspannung kommt es zu einer veränderten Körperwahrnehmung und veränderten Zeitwahrnehmung. Schmerz wird vielmals weniger intensiv wahrgenommen und die Fähigkeit sich Bilder vorzustellen wird verbessert.

Neben den auf der Startseite genannten Einsatzfeldern möchte ich gern weitere Anwendungsfelder ergänzen:

  • Allergien
  • Asthma
  • Bettnässen
  • Ernährungsprobleme, Diabetes, Essstörungen wie Bulimie und Anorexie
  • Gedächtnisverbesserung, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten
  • Hauterkrankungen und Neurodermitis
  • Immunsystem – Erkrankungen
  • Magen-Darm-Erkrankungen, Reizdarm
  • Motivation und Antriebssteigerung
  • Nägelkauen
  • Rückführungen
  • Schlafstörungen, Probleme beim Einschlafen, Durchschlafstörungen
  • Schmerzfreie Geburt
  • Sprachstörungen wie Stottern
  • Stimmungsschwankungen
  • Ticks, nervöse
  • Trauma und deren Bewältigung sowie Posttraumatische Belastungsstörungen
  • Zwänge
  • Sexuelle Probleme wie Impotenz
  • Suchtprobleme: Alkoholsucht, Medikamentensucht, Spielsucht, Nikotinsucht
  • Sportliche Leistungssteigerungen
  • Zähneknirschen
  • Zahnarzt – Angst vor dem Zahnarzt

Die Einsatzmöglichkeiten einer Hypnose sind nahezu unbegrenzt. Im Vorgespräch besprechen wir Ihre persönlichen Ziele und deren Umsetzung.

Hypnose kann nicht die schulmedizinische Diagnostik und Therapie ersetzen. Sie kann nur begleiten und ergänzen.

Hypnose ist weder Schlaf noch Bewusstlosigkeit oder Ohnmacht. Menschen, die sich hypnotisieren lassen, sind nicht willenlos und auch nicht schwach. Hypnose ist ebenfalls nicht mit Narkose vergleichbar. Genauso wenig ist Hypnose nur Einbildung oder übernatürlich. Hypnose entstammt keiner Religion und ist ebenso nicht esoterisch.

Im Kern ist jede Hypnose eine Selbsthypnose. Denn Hypnose ebnet den Weg zu den eigenen Ressourcen, weckt die inneren, oft ungenutzten Potentiale und schafft viele neue Perspektiven.

Was bedeuten die verschiedenen Hypnosebegriffe?

Mittels Schnellhypnose werden die Personen unter den Augen der Zuschauer in eine tiefe Trance geleitet. Anschließend  vollführen die Hypnotisierten verschiedene Aufgaben zur Belustigung des Publikums.

Ein großes Verdienst der Showhypnose ist es, dass sie sowohl Hypnose als auch die Kraft der Hypnose bekannt macht. Jedoch ist das alleinige Ziel der Bühnenhypnose die effektvolle Unterhaltung der Zuschauer. Dadurch fällt es vielen Menschen schwer, sich Hypnose als eine der effektivsten Therapiemethoden vorzustellen.

Die Showhypnose hat ausschließlich einen kommerziellen Hintergrund. Diese Art von Hypnose hat NICHTS mit Hypnotherapie oder Hypnoanalyse gemeinsam.

Hypnose-Coaching umfasst Hypnose ausschließlich zur Verbesserung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens. Beim Hypnose-Coaching stehen daher beispielsweise Abnehmen, Raucherentwöhnung, Steigerung des Selbstwertgefühls, Stressbewältigung und Blockaden lösen im Vordergrund. Aber auch für Konfliktlösungen, Partnerschaftsprobleme und zur Aufarbeitung belastender Erlebnisse stellt Hypnose-Coaching ein machtvolles Werkzeug dar.

Diese Methode wird vorrangig von Hypnotiseuren OHNE Heilerlaubnis angeboten.

Bei der medizinisch-klinischen Hypnose ist es das Ziel, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem die logisch-analytischen Kräfte reduziert und die tieferen Ebenen des Unterbewusstseins aktiviert werden. In diesem Bewusstseinszustand werden die Selbstheilungskräfte des Klienten mobilisiert. Dadurch kann man ihn befähigen, seelische und körperliche Schwierigkeiten selbst zu überwinden.

Diese Hypnose darf nur von Hypnotiseuren MIT Heilerlaubnis durchgeführt werden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie besitze ich diese Erlaubnis.

Noch vor wenigen Jahren wurde zwischen Hypnosetherapie und Hypnotherapie unterschieden. Heute findet selten eine exakte Unterscheidung statt.

Hypnosetherapie

Hypnosetherapie zählt zu den klassisch direktiven Hypnosen unter den medizinisch-klinischen Hypnosen. Der Hypnotiseur bringt den Klienten in die Trance und gibt Suggestionen, die im Unterbewusstsein wirken sollen. Ein Beispiel wäre „Schlaf tief und fest! Du wirst ab jetzt schmerzfrei sein.“ Der Klient glaubt an die Macht des Hypnotiseurs und setzt diese Suggestionen deshalb um. Bei dieser Methode findet zwischen dem Therapeuten und dem Klienten kein Kontakt auf Augenhöhe statt.

Anders ausgedrückt – der Therapeut hat die Macht und der Klient ist der Unterlegene. Dieser Ansatz ist heute teilweise überholt. Dennoch hat auch die klassisch direktive Hypnose bei bestimmten Thematiken ihre Berechtigung und ihre Vorteile. Ein gut ausgebildeter Therapeut sollte dieses Verfahren beherrschen. 

Hypnotherapie

Auch die Hypnotherapie zählt zu den medizinisch-klinischen Hypnosen. Der Begriff kommt aus dem Englischen („hypnotherapy“) und wurde von Milton Erickson geprägt. Im Gegensatz zur direktiven Hypnosetherapie geht es bei der Hypnotherapie um die individuellen Ressourcen des Klienten, die es zu entwickeln und zu stärken gilt.

Hypnotherapie findet im Einklang mit dem Klienten und auf Augenhöhe statt. Sie ist eine wissenschaftlich fundierte Psychotherapiemethode, die von der Ärzte- wie Psychotherapeutenkammer anerkannt ist.

Hypnoanalyse

Wie bereits der Name vermuten lässt, ist die Hypnoanalyse eine analytische Hypnoseform. Begründet und entwickelt von Dave Elman werden die Ursachen von Erkrankungen aufgelöst. Genauso wie die Hypnotherapie ist die Hypnoanalyse eine Hypnose mit der Heilung denkbar wird.

Die Begriffe Hypnose, Hypnose-Coaching, Hypnosetherapie, Hypnotherapie und Hypnoanalyse werden heute oft synonym verwendet. Wenn Sie Ihr Anliegen mit Hypnose lösen wollen, sollten Sie sich daher genau die Aus- und Weiterbildung Ihres Hypnotiseurs ansehen. Auch die Mitgliedschaft in einem Hypnoseverband, wie beispielsweise der NGH, gibt Auskunft über die Qualifikation des Hypnotiseurs. Denn nur wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind, wird Ihr Hypnotiseur als Mitglied aufgenommen.

Suggestive Hypnotherapie = zudeckende Hypnose

Der Begründer der modernen Hypnotherapie ist Milton Erickson. Hypnotherapie ist die Verbindung von Hypnose mit Psychotherapie. Die Hypnotherapie hat sich heute als eine wertvolle medizinische und psychologische Methode etabliert. Mit Hilfe dieser Behandlungsform lassen sich vielmals schnelle und einfache Lösungen für die verschiedensten Anliegen finden. Das Loslassen von Ärger und Sorgen gehört genauso wie die Stärkung der Selbstheilungskräfte zu den Indikationen der Hypnotherapie.

Bei der Hypnotherapie stehen die Linderung und Heilung von Krankheiten und vielmals auch die Reduzierung von Stress, Schmerzen sowie Ängsten im Vordergrund.

Dies wird erreicht, indem das Bewusstsein in einen hypnotischen Schlaf versetzt wird. In diesem Zustand ist es möglich, im Unterbewusstsein positive, hilfreiche Suggestionen, wie zum Beispiel Lebensfreude, zu verankern.

Was sind Suggestionen?

Der Begriff Suggestion stammt aus dem Lateinischen von „suggere“. Das bedeutet vorschlagen und hinzufügen. In der Hypnotherapie nutzen wir Suggestionen für positive Programmierungen im Unterbewusstsein. Dabei geht es vorrangig um die Aktivierung und Stärkung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen. Die meisten Menschen tragen das Wissen und die Kompetenzen bereits in sich. Weitere Informationen zu Suggestionen finden Sie unter 3. Hauptteil mit Suggestionen.

Ein weiterer Effekt der Hypnotherapie ist die körperliche und seelische Entspannung. Während bei einer Massage die Entspannung des Körpers im Vordergrund steht, ist bei der Hypnose zusätzlich eine seelische Entspannung möglich. Auch die Gedanken können zur Ruhe kommen.

Ein Hauptvorteil der Hypnotherapie besteht in der Freiheit von Nebenwirkungen.

Die Basis der Hypnotherapie bildet eine wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten. Bei dieser Hypnosetechnik haben Sie keinen Kontrollverlust.

Hypnotherapie zeigt neue Wege auf, aber gehen müssen Sie die Wege. Nur wenn Sie das Angebot des Therapeuten annehmen und sich auf die Trance einlassen, sind Veränderungen und Lösungen möglich. Daher ist Hypnotherapie nur für Menschen geeignet, die wirklich aktiv etwas in ihrem Leben ändern wollen.

In den meisten Fällen reicht diese „sanfte Behandlungsform“ aus. Entscheidend für den gut ausgebildeten Therapeuten bei der Methodenauswahl ist immer der Klient und das Ziel, ihm erfolgreich helfen zu wollen.

Suggestive Hypnotherapie ist eine „zudeckende Methode“. Das bedeutet, die Probleme werden nicht an ihrer Wurzel gelöst. Stattdessen werden im Unterbewusstsein hilfreiche Suggestionen verankert, welche dann aus dem Unterbewusstsein heraus aktiviert werden.

Regressive Hypnoanalyse = aufdeckende Hypnose

Der Begründer der regressiven Hypnoanalyse ist Dave Elman. Die regressive Hypnoanalyse zählt zu den aufdeckenden Hypnosen. Das bedeutet, mit Hilfe von regressiver Hypnose können wir die Ursachen einer Erkrankung oder eines spezifischen Verhaltensmusters erkennen und versuchen zu heilen. Das Ziel ist die Linderung und Heilung sowohl auf körperlicher, seelischer als auch auf geistiger Ebene.

Die Regressionstherapie findet ihren Einsatz bei langwierigen und schweren Erkrankungen und Problemen. Sie ist dann zu priorisieren, wenn eine ursachenorientierte Behandlung anzustreben ist. Bei dieser Methode erfolgt eine direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Ziel dieser Hypnosetechnik ist die Neutralisierung und Neuprogrammierung traumatischer Erlebnisse im Unterbewusstsein.

Regression ist zurückzuführen auf den lateinischen Begriff „regredi“ und bedeutet zurückblicken und zurückgehen. Die regressive Hypnoanalyse ist damit eine ursachenorientierte Form der Hypnose. Auch bei der Regressionstherapie haben Sie keinen Kontrollverlust.

Genau wie bei der Hypnotherapie werden nach der Neutralisierung der Verursachung der Erkrankungen hilfreiche Suggestion im Unterbewusstsein verankert.

Die regressive Hypnoanalyse ist Teamarbeit. Nur gemeinsam lassen sich die Ursachen finden und auflösen.

Mit der regressiven Hypnoanalyse suchen wir nach den Ursachen einer Erkrankung. Diese werden neutralisiert. Dadurch soll der Heilungsprozess in Gang gesetzt werden.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Hypnoseform für Ihr Anliegen optimal geeignet ist.

Ziele der Hypnotherapie sind Entspannung, Regeneration und Stressreduktion. Mit Hilfe von Suggestionen sollen Verhaltensänderungen erzielt und Heilungsprozesse in Gang gesetzt werden. Dabei kommt es zu einer veränderten Zeitwahrnehmung genauso wie zu einer Hypnoanalgesie (Schmerzunempfindlichkeit). Es werden Heilungsvorgänge visualisiert genauso wie die Sichtweisen strukturiert werden. Wir nutzen dabei die kreativen Suchprozesse und die intuitiven Entscheidungen.

Dem Klienten wird es in der Hypnoanalyse möglich, seine inneren Kenntnisse zu mobilisieren. Dazu gehört das Bewusstmachen von Bildern und die Erinnerung an vergessene Erfahrungen. Durch die Bewusstwerdung vergangener Ereignisse wird es möglich, Traumata aufzudecken und zu rekonstruieren. In der Hypnoanalyse nutzt der Therapeut die Ressourcen des Klienten und suggeriert andere, hilfreichere Glaubenssätze, welche zu Heilung führen können.

Wenn mit Gesprächen keine Lösung des Problems möglich ist, dann sollte Hypnose in Betracht gezogen werden.

Beispiel:

Einem Raucher ist völlig klar, dass Rauchen gesundheitlichen Schaden anrichtet. Dennoch fällt es einem Raucher schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. In der Raucherentwöhnung können wir herausfinden, was zu der Sucht geführt hat. Vielmals finden sich die Ursachen in Stress, Angst und Selbstwertproblemen.

Wenn jedoch nach Veränderung der bewussten Faktoren für die Sucht der Suchtdruck nicht nachlässt, ist es möglich mit suggestiver Hypnose den bewussten Willen zu unterstützen. Bei der regressiven Hypnose würden wir dagegen an die (unbewussten) Wurzeln der Sucht gehen und diese auflösen. Voraussetzung ist allerdings, dass der Raucher wirklich aufhören will mit Rauchen.

Bei Hypnoanalyse als auch bei der Hypnotherapie geht es darum, die Kraft des Unterbewusstseins des Klienten zu mobilisieren und damit die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

„There is no such thing as hypnosis – there only exists suggestion“.
Freie Übersetzung: “So etwas wie Hypnose gibt es nicht, nur Vorschläge (an das Unterbewusstsein).”

Unbekannt – englischer Ausspruch

Wenn Sie weitere Fragen haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

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Die Inhalte des Beitrages sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen am 13.9.19.


Was ist Hypnose –
Gern bin ich mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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