Angst, Phobie und Panik mit Hypnose in Dresden behandeln

Mein Bestreben ist es, dass Sie durch Hypnose Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Hypnosetherapeutin.

Leiden Sie unter belastenden Ängsten?

Ist Ihre Angst belastend und lähmend? Schränkt Ihre Angst Ihre Lebensfreude ein? Vermeiden Sie es, aufgrund Ihrer Angst mit dem Flugzeug zu fliegen oder Berge zu besteigen? Benutzen Sie lieber Treppen als Aufzüge? Weichen Sie Menschenmengen oder dem Kontakt mit bestimmten Tieren aus? Führt Ihre Angst zu Panik, so dass Ihr Herz zu rasen beginnt und Ihr Puls steigt? Haben Sie Angst zu sterben?

Dann könnte Hypnose eine interessante Therapieform für Sie sein. Denn Hypnose eignet sich zur Behandlung von Ängsten (Quelle: Ärzteblatt).

Hypnose Dresden Angst Phobie Panik

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Allgemeine Informationen zum Thema Angst

Etwa 15 Prozent der Bevölkerung leiden unter Angst. Die Betroffenen erzählen mir in der Beratung, dass sie der Angst in vielen Situationen hilflos ausgeliefert sind. Ihre Angst beeinträchtigt tagtäglich ihr Leben. Deshalb suchen sie nach Wegen, um die Angst loszuwerden und ein normales Leben führen zu können.

Angst kann viele Gesichter haben. Eines haben alle Ängste und Phobien gemeinsam, sie schränken die Bewegungsfreiheit und auch die Lebensqualität ein. Als Beispiel sei die Flugangst genannt. Die Betroffenen vermeiden Flugreisen oder „ertragen“ den Flug nur unter absolutem Stress.

Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnosebehandlung ist die vorherige Abklärung der Ursachen der Angst durch Ihren Hausarzt. Denn Angst kann auch organische Ursachen haben, wie beispielsweise eine Funktionsstörung der Schilddrüse.

Wollen Sie Ihre Angst mit Hilfe von Hypnose loswerden?

Behandlung einer Angststörung mit Hypnose – durch Veränderung der Vergangenheit.

Sind Sie daran interessiert, die Ursachen für Ihre Ängste herauszufinden und die damals entstandenen Wunden zu heilen? Dann könnte die aufdeckende Hypnose die richtige Methode für Sie sein. Während Sie entspannt in der Trance sind, werde ich Sie begleiten zu den früheren Situationen, welche die heutigen Ängste auslösen. Haben wir die auslösenden Ursachen gefunden, können wir die Möglichkeiten der Heilhypnose nutzen.

Behandlung einer Angststörung mit Hypnose – mit dem Fokus auf die Gegenwart.

Kennen Sie bereits die auslösenden Faktoren und Sie sind dennoch der Angst ausgeliefert? In diesem Fall würde ich Ihnen eher eine suggestive Hypnose empfehlen. Das bedeutet, wir verankern hilfreiche Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein.

Eine suggestive Hypnose besteht aus mehreren Teilschritten. Nach der Tranceeinleitung wird die Hypnose hilfreiche Suggestionen zur Auflösung Ihrer Angst enthalten. Am Ende der Hypnose erfolgt die Rückkehr in das Hier und Jetzt.

Falls Sie sich noch nie mit hypnotischen Suggestionen beschäftigt haben, fragen Sie sich möglicherweise, was da genau gemacht wird? Für eine bessere Vorstellung was „Suggestionen zur Angstauflösung“ sind, habe ich im Folgenden einige Suggestionen beispielhaft aufgelistet. Diese Visualisierungen werden natürlich an Ihre spezielle Situation angepasst.

Hilfreiche Gedanken und Vorstellungen bei Angst können beispielsweise sein:

  • In jeder Situation bleibst du stets ruhig und gelassen.
  • Alle störenden und behindernden Gedanken lösen sich sofort auf.
  • Du bist frei und ungezwungen in deinen Handlungen.
  • Alle traumatischen Erlebnisse sind nun vollständig aufgelöst.
  • Du atmest ruhig und entspannt, dein Kreislauf und dein Puls sind für dich optimal, dein ganzer Körper arbeitet perfekt für dich.

Diese Suggestionen können wir in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Im Vorgespräch besprechen wir den für Sie geeigneten Anker. Sobald die Angst wieder auftritt, können Sie mit Hilfe des Ankers die Suggestionen selbstständig erneut aktivieren und so die Angst minimieren.

Behandlung einer Angststörung mit Hypnose – durch arbeiten mit einer positiven Zukunft.

Eine weitere, oft erfolgreiche Hypnosetechnik, ist die Visualisierung der Zukunft. Durch die Veränderung des Bewusstseinszustandes in der Trance wird es möglich, dass Sie sich vor Ihrem inneren Auge vorstellen, wie sich Ihr Problem vollständig aufgelöst hat. Und wenn Sie das intensiv objektivieren, werden die positiven Vorstellungen fest in Ihrem Unterbewusstsein verankert.

Wie wollen wir Ihr Anliegen lösen?

Sind Sie unsicher, welche Hypnosetechnik zum Auflösen Ihrer Angst die richtige für Sie ist? Gern stehe ich Ihnen mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung zur Verfügung, wenn Sie unsicher sind.

Viele Menschen bekommen tatsächlich bereits Angst, wenn Sie sich die angstauslösende Situation nur vorstellen.

Flugangst lässt sich gut mit Hypnose therapieren.

Von Flugangst betroffene Menschen brauchen gar nicht in einem Flugzeug zu sitzen, um ihre oft panische Flugangst zu spüren. Denn das Unterbewusstsein unterscheidet nur ganz gering, ob etwas real oder nur in der Vorstellung des Betroffenen passiert. Das führt dazu, dass in den meisten Menschen bereits der Gedanke an die angstauslösende Situation Stress und Panik auslöst. In der Hypnose nutzen wir diesen Fakt.

Sind Sie von Flugangst betroffen? Spüren Sie schon Angst bei dem Gedanken gleich in ein Flugzeug steigen zu müssen?

Bei einer Hypnose zur Auflösung einer Flugangst, werden Sie zuerst körperlich, seelisch und geistig ganz tief entspannt. In diesem Entspannungszustand begleite ich Sie gedanklich zu einem Flugzeug. Sobald Stress, Panik und Angst zunehmen, gehen wir aus der Situation und zurück in die Entspannung. Ist der Stresspegel wieder gesunken, können wir erneut in die angstauslösende Situation gehen. Mit der Zeit werden der Stress und die Angst nachlassen. So kann es uns gelingen, dass Sie sich völlig ohne Angst das Einchecken, den Start, den Flug und die Landung vorstellen.

Und wie zuvor erwähnt – unser Unterbewusstsein unterscheidet nur ganz gering, zwischen dem was real und was in unserer Vorstellung passiert. Das bedeutet, wenn Sie bei der Vorstellung der Situation keine Angst mehr verspüren, werden Sie wahrscheinlich auch bei einem realen Flug entspannt bleiben.

Ralph hat eine Panikstörung

In meine Praxis kommen regelmäßig Klienten, deren Angst so groß ist, dass sie therapeutische Hilfe benötigen. So war es auch bei Ralph*. Er erzählte mir, dass er seit einigen Jahren unter Panikattacken leidet.

Bei der ersten Panikattacke wusste Ralph nicht, was mit ihm los war. Plötzlich fing sein Herz an zu rasen, ihm wurde schwindlig und der Puls schnellte in die Höhe. Ralph spürte Todesangst und rief sofort den Rettungsdienst. Die Ärzte nahmen ihn mit ins Krankenhaus. Dort wurde Ralph gründlich untersucht. Glücklicherweise waren alle organischen Befunde in Ordnung.

So erging es ihm noch weitere Male. Wie aus dem Nichts spürte er einen starken Schmerz in der Brust und bekam Angst zu sterben. Bei der letzten medizinischen Untersuchung wurde bei Ralph die Diagnose Panikstörung gestellt. Er recherchierte daraufhin im Internet und fand heraus, dass ihm möglicherweise Hypnose bei der Auflösung dieser panischen Angst helfen könnte. So vereinbarte er einen Termin mit mir.

Im Vorgespräch stellte Ralph viele Fragen zur Hypnose. Wie fühlt sich Hypnose an? Werde ich fest schlafen? Ob schon mal jemand nicht wieder aufgewacht ist? Ich beantwortete alle Fragen und schlug vor, dass wir ein paar kleine Übungen machen, damit er ein Gefühl für Hypnose bekommen kann. Ralph war sofort einverstanden. Nach seinen ersten Hypnoseerfahrungen war er schon wesentlich entspannter. Die hypnotischen Übungen erinnerten ihn an den Flow-Zustand. Ralph erlebt diesen Zustand regelmäßig beim Fußball. Er ist auf das Spiel voll konzentriert, dennoch bekommt Ralph alles um sich herum mit.

Im nächsten Schritt wollte ich Ralph in der hypnotischen Trance an einen Meeresstrand führen. Er konnte sich sehr gut auf die Trance einlassen und ließ sich dadurch tief in die wohltuende Entspannung sinken. Wir mussten jedoch feststellen, dass es Ralph schwer fiel, sich verschiedene Bilder, wie beispielsweise diesen Meeresstrand, vorzustellen. Das ist verständlich. Wer sich in seinem Leben noch nie Situationen bildlich vorgestellt hat, muss dies erst einmal trainieren.

Unser Unterbewusstsein arbeitet mit Bildern. Und wenn wir während der Hypnose die Kraft unseres Unterbewusstseins nutzen wollen, ist es unumgänglich, die Sprache der Bilder anzuwenden. So wurde es notwendig, dass Ralph vor der Hypnose seine visuellen Fähigkeiten trainierte.

Was sind die angstauslösenden Situationen?

In der nächsten Sitzung erkundigte ich mich nach den Situationen, in denen die Angst aufgetaucht war. Er erzählte mir die Umstände der verschiedenen Panikattacken. Ralph war es wichtig, vor allem im Hier und Jetzt besser mit den Ängsten zurecht zu kommen. So erarbeiteten wir gemeinsam, was ihm in diesen Situationen helfen könnte. Diese Lösungen formulierten wir in positive Suggestionen.

Inzwischen hatte Ralph das Visualisieren von Bildern trainiert. So vereinbarten wir einen Termin für das Setzen der ersten Hypnose. Zum vereinbarten Termin war Ralph dann doch ziemlich aufgeregt. Aber kaum saß er im Hypnose-Sessel, wurde er bereits ruhiger. Er kannte den Ablauf der Hypnose und hatte auch Vertrauen zu mir aufgebaut.

Nach der Hypnose besprach ich mit Ralph seine hypnotischen Erlebnisse. Er hatte sich als Wohlfühlort einen Spaziergang am Meer gewünscht. Begeistert erzählte Ralph, dass er das Meer sehen, hören und riechen konnte.

Verankerung hilfreicher Suggestionen.

Der Auslöser der Angst vor dem Tod saß sehr tief in Ralph. Deshalb vereinbarten wir weitere Termine für vertiefende Hypnosen. Unser Ziel war es, die Suggestionen noch fester in seinem Unterbewusstsein zu verankern. Ralph freute sich auf die Sitzungen. Denn neben der tiefen Entspannung spürte er, dass die Angst nachließ und er neue Lebensfreude gewann.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

„Ich habe eine unerklärbare Angst vor Hunden.“

Vor wenigen Wochen hatte sich eine junge Frau in meiner Praxis angemeldet. Sie schilderte mir, dass sie unter einer unerklärbaren Angst vor Hunden leidet. Sie erzählte, dass sie schon oft über die Ursache nachgedacht habe, aber keinerlei negative Erinnerung in ihrem Gedächtnis fand. Auch die Nachfrage bei ihren Eltern nach prägenden Erlebnissen blieb ergebnislos. Diese Angst vor Hunden wurde jetzt zu einer großen Belastung für die junge Frau, weil ihr neuer Partner einen Hund besaß. Sie mochte den jungen Mann und wollte deshalb endlich ihre panische Angst vor Hunden (Kynophobie) mit Hilfe der Yager- Therapie auflösen.

Mit Hilfe des Yager- Codes nach den Ursachen für die Hunde-Phobie suchen.

Um Unsicherheiten zu minimieren, erklärte ich der jungen Frau zum vereinbarten Termin zuerst noch einmal die Vorgehensweise beim Yager- Code. Während einer tiefen Entspannung gelang es mir mit einer speziellen Technik, Kontakt mit dem höheren Bewusstsein (dem Zentrum) dieser Frau aufzunehmen. Ich bat das Zentrum der jungen Frau nach Erlebnissen im Unterbewusstsein zu suchen, welche mit der Angst vor Hunden zusammenhingen. Das Zentrum fand zwei Erlebnisse, welche wir schließlich neu konditionierten.

Während der Yager- Therapie tauchten belastende Bilder und Erinnerungen auf.

Im Anschluss an die Yager- Therapie sprachen wir über die Erlebnisse während der Sitzung. Die junge Frau erzählte von folgenden Bildern, welche während der Yager- Therapie auftauchten:

1. Bild: „Ich war etwa drei Jahre und spielte im Sandkasten, als auf einmal der Hund der Nachbarn angerannt kam. Ich war voller Angst und Panik, weil meine Mutter nicht in der Nähe war.

2. Bild: Sie erzählte, dass sie bei dem zweiten Erlebnis etwa fünf Jahre alt war: „Ich sah eine Tierdokumentation über Hunde. Plötzlich wurde in einer Nahaufnahme ein Hund mit einem weit aufgerissenen Maul gezeigt.“ Während der Yager- Therapie konnte die junge Frau noch einmal die scharfen Zähne sehen und ihre Angst spüren.

Mit dem Yager- Code erfolgte eine Neukonditionierung des Unterbewusstseins.

Diese Erfahrungen sind entstanden, als die Frau noch ein Kind war. Sie weiß heute, dass sie in solchen Situationen nicht mehr hilflos ist. So konnten wir die Erlebnisse im Unterbewusstsein der jungen Frau neu programmieren.

Hypnose kann in Verbindung mit psychotherapeutischer Beratung helfen, dass Sie Ihre Angst und Panik loswerden.

Mein Angebot – Hypnose in Dresden zur Behandlung von Angst, Phobie und Panik

Sind Sie auf der Suche nach einer Therapieform, die Ihnen hilft, besser mit Ihrer Angst umgehen zu können? Dann ist Hypnose vielleicht eine geeignete Technik für Sie. Wenn die organische Verursachung der Angst ausgeschlossen ist, können wir versuchen mit Hypnose Ihre Angst und Panik zu reduzieren und wenn möglich aufzulösen.

Im Vorgespräch werden wir über den oder die Auslöser Ihrer Angst sprechen. Vielleicht gab es ein traumatisches Ereignis in Ihrem Leben, welches diese panische Angst ausgelöst hat? Möglicherweise hat sich dadurch die „Angst vor der Angst“ entwickelt. Eine Möglichkeit zum Auflösen dieser oft belastenden Angst und Panik könnte Hypnose sein.

Wir werden besprechen, welche Hypnosetechnik für Sie am besten geeignet ist. In dem hypnotischen Vorbereitungsgespräch haben Sie die Möglichkeit die hypnotische Trance kennen zu lernen und erfahren alle Details über den Ablauf der Hypnose. Erst wenn Sie sich rundum gut vorbereitet fühlen, werden wir die Hypnose durchführen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie begleiten sowie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung für Sie da sein darf – Ihre Hypnosepraxis in Dresden.

Unser Ziel ist es, dass wir Hypnose nutzen, damit Sie ein angstfreies Leben führen können.

„Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern darin, wie man sie betrachtet.“

Anthony de Mello

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot Hypnose bei Angst, Phobie und Panik haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.


Die Inhalte geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 25.10.2021.


Angst, Phobien und Panikattacken – Hypnose in Dresden
Gern bin ich mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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