Angst, Phobie und Panik mit Hypnose in Dresden behandeln

Mein Bestreben ist es, dass Sie durch eine Hypnose bei mir Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Hypnosetherapeutin.

Wollen Sie Ihre Angst mit Hilfe von Hypnose loswerden?

Hypnose Dresden Angst Phobie Panik

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Hypnose kann in Verbindung mit psychotherapeutischer Beratung helfen, dass Sie Ihre Angst und Panik loswerden.

Ist Ihre Angst belastend und lähmend? Schränkt Ihre Angst Ihre Lebensfreude ein? Vermeiden Sie es, aufgrund Ihrer Angst mit dem Flugzeug zu fliegen oder Berge zu besteigen? Benutzen Sie lieber Treppen als Aufzüge? Weichen Sie Menschenmengen oder dem Kontakt mit bestimmten Tieren aus? Führt Ihre Angst zu Panik, so dass Ihr Herz zu rasen beginnt und Ihr Puls steigt? Haben Sie Angst zu sterben?

Hypnose eignet sich zur Therapie von Ängsten (Quelle: Ärzteblatt).

Etwa 15 Prozent der Bevölkerung leiden unter Angst. Die Betroffenen erzählen mir in der Beratung, dass sie der Angst in vielen Situationen hilflos ausgeliefert sind. Diese Angst würde ihr Leben beeinträchtigen. Deshalb suchen sie nach Wegen, um die Angst loszuwerden und ein normales Leben führen zu können.

Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnosebehandlung ist die vorherige Abklärung der Ursachen der Angst durch Ihren Hausarzt. Denn Angst kann auch organische Ursachen haben, wie beispielsweise eine Funktionsstörung der Schilddrüse.

Angst kann viele Gesichter haben. Eines haben alle Ängste und Phobien gemeinsam, sie schränken die Bewegungsfreiheit und auch die Lebensqualität ein. Als Beispiel sei die Flugangst genannt. Die Betroffenen vermeiden Flugreisen oder „ertragen“ den Flug nur unter absolutem Stress.

Informationen zu Hypnose bei Angst, Phobie und Panik

Neben der rein psychotherapeutischen Behandlung von Angst kann auch eine Kombination mit Hypnose hilfreich sein.

Im Vorgespräch werden wir über den oder die Auslöser Ihrer Angst sprechen. Vielleicht gab es ein traumatisches Ereignis in Ihrem Leben, welches diese panische Angst ausgelöst hat? Möglicherweise hat sich dadurch die „Angst vor der Angst“ entwickelt. Wenn Sie einverstanden sind, werden wir uns auch die Umstände der angstauslösenden Situationen ansehen. Gemeinsam können wir überlegen, welche Wege im konkreten Fall aus der Angst führen. Ein Möglichkeit zum Auflösen der Angst und Panik könnte Hypnose sein.

Hypnose besteht aus mehreren Teilen. Nach der Tranceeinleitung wird der Hauptteil Suggestionen zur Angstauflösung enthalten.

Falls Sie sich noch nie mit Suggestionen beschäftigt haben, fragen Sie sich möglicherweise, was das bedeutet? Für ein bessere Vorstellung was „Suggestionen zur Angstauflösung“ sind, habe ich im Folgenden einige hilfreiche Suggestionen aufgelistet. Diese Visualisierungen werden natürlich an Ihre spezielle Situation angepasst.

Hilfreiche Gedanken und Vorstellungen bei Angst können beispielsweise sein:

  • In jeder Situation bleibst du stets ruhig und gelassen.
  • Alle störenden und behindernden Gedanken lösen sich sofort auf.
  • Du bist frei und ungezwungen in deinen Handlungen.
  • Alle traumatischen Erlebnisse sind nun vollständig aufgelöst.
  • Du atmest ruhig und entspannt, dein Kreislauf und dein Puls sind für dich optimal, dein ganzer Körper arbeitet perfekt für dich.
  • Stell dir jetzt vor deinem inneren Auge vor, wie sich dein Problem vollständig aufgelöst hat.

Weitere Informationen zu Suggestionen finden Sie unter 3. Hauptteil mit Suggestionen.

Diese Suggestionen können wir in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Im Vorgespräch besprechen wir den für Sie geeigneten Anker. Sollte die Angst wieder auftreten, können Sie mit Hilfe des Ankers die Suggestionen selbstständig erneut aktivieren.

Die für Sie hilfreichen Gedanken, Bilder und Gefühle können in Ihrem Unterbewusstsein programmiert werden.

Flugangst lässt sich gut mit Hypnose therapieren.

Dazu brauchen Sie gar nicht in einem Flugzeug zu sitzen. Denn Ihr Unterbewusstsein unterscheidet nur ganz gering, ob etwas real oder nur in Ihrer Vorstellung passiert. Das führt dazu, dass in den meisten Menschen bereits der Gedanke an die angstauslösende Situation Stress und Panik auslöst. In der Hypnose nutzen wir diesen Fakt. Nach der Tranceeinleitung begleite ich Sie visuell zum Flugzeug.


Viele Menschen bekommen tatsächlich bereits Angst, wenn Sie sich die angstauslösende Situation nur vorstellen.

Falls Sie von Flugangst betroffen sind: „Spüren Sie schon die Angst bei dem Gedanken gleich in ein Flugzeug steigen zu müssen?„.

Sobald der Stress für Sie zu groß wird, gehen wir aus der Situation und zurück in die Entspannung. Ist der Stresspegel wieder gesunken, können wir erneut in die angstauslösende Situation gehen. Mit der Zeit werden der Stress und die Angst nachlassen. So kann es uns gelingen, dass Sie sich völlig ohne Angst das Einchecken, den Start, den Flug und die Landung vorstellen.

Und wie zuvor erwähnt, unser Unterbewusstsein unterscheidet nur ganz gering, was real und was in unserer Vorstellung passiert. Wenn Sie bei der Vorstellung der Situation keine Angst mehr verspüren, können Sie dies bei einem realen Flug überprüfen.

Ralph hat eine Panikstörung

In meine Praxis kommen regelmäßig Klienten deren Angst so groß ist, dass sie Hilfe benötigen. So war es auch bei Ralph*. Er erzählte mir, dass er seit einigen Jahren unter Panikattacken leidet. Erst wusste er gar nicht, was mit ihm los ist. Plötzlich fing sein Herz an zu rasen, ihm wurde schwindlig und der Puls schnellte in die Höhe. Ralph spürte Todesangst und rief den Rettungsdienst. Er wurde im Krankenhaus gründlich untersucht, jedoch waren alle Befunde in Ordnung.

So erging es ihm noch weitere Male. Wie aus dem Nichts spürte er einen starken Schmerz in der Brust und bekam Angst zu sterben. Bei der letzten Untersuchung wurde die Diagnose Panikstörung gestellt. Ralph hat daraufhin im Internet recherchiert und er fand heraus, dass möglicherweise Hypnose bei dieser panischen Angst helfen könnte. So vereinbarte er einen Termin mit mir.

Im Vorgespräch stellte Ralph viele Fragen zur Hypnose. Wie fühlt sich Hypnose an? Werde ich fest schlafen? Ob schon mal jemand nicht wieder aufgewacht wäre? Ich beantwortete alle Fragen und schlug vor, dass wir ein paar kleine Übungen machen, damit er ein Gefühl für die hypnotische Trance bekommen kann. Ralph war sofort einverstanden. Nach den Übungen war er schon wesentlich entspannter. Die Trance erinnerte ihn an den Flow-Zustand. Ralph erlebt diesen Zustand regelmäßig beim Fußball. Er ist stets voll konzentriert auf das Spiel, aber bekommt dennoch alles um sich herum mit.

Allerdings fiel es Ralph schwer, sich verschiedene Bilder, wie beispielsweise einen Meeresstrand, vorzustellen. Wer sich in seinem Leben noch nie Situationen bildlich intensiv vorgestellt hat, muss dies erst einmal trainieren. Dies ist bei Hypnose deshalb so wichtig, weil unser Unterbewusstsein mit Bildern arbeitet. Wenn wir die Macht unseres Unterbewusstseins nutzen wollen, ist es unumgänglich die Sprache der Bilder anzuwenden.

Was sind die angstauslösenden Situationen?

In der nächsten Sitzung erkundigte ich mich nach den Situationen, in denen die Angst aufgetaucht war. Ralph erzählte mir die Umstände der verschiedenen Panikattacken. Gemeinsam erarbeiteten wir, was ihm in diesen Situationen helfen könnte. Diese Lösungen formulierten wir in positive Suggestionen.

Wir vereinbarten einen Termin für das Setzen der ersten Hypnose. Zum vereinbarten Termin war Ralph dann doch ziemlich aufgeregt. Aber kaum saß er im Hypnosesessel, wurde er bereits ruhiger. Er kannte den Ablauf der Hypnose und hatte auch zu mir Vertrauen aufgebaut.

Nach der Hypnose stelle ich gern verschiedene Fragen. Beispielsweise interessiert mich die gefühlte Dauer der Hypnose und die Tiefe der Entspannung. Ralph hatte sich als Wohlfühlort einen Spaziergang am Meer gewünscht. Begeistert erzählte er, dass er das Meer sehen, hören und riechen konnte.

Verankerung hilfreicher Suggestionen

Der Auslöser der Angst vor dem Tod saß sehr tief in Ralph. Deshalb vereinbarten wir weitere Termine für weitere Hypnosen, um die Suggestionen noch fester in seinem Unterbewusstsein zu verankern. Ralph freute sich auf die Sitzungen. Denn neben der tiefen Entspannung spürte er, dass die Angst nachließ und er neue Lebensfreude gewann.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Suggestive Hypnose = Entspannung + Verankerung hilfreicher Suggestionen im Unterbewusstsein.

Mein Angebot – Hypnose in Dresden zur Behandlung von Angst, Phobie und Panik

Sind Sie auf der Suche nach einer Methode, mit welcher Sie besser mit Ihrer Angst umgehen können? Dann ist Hypnose vielleicht eine geeignete Technik für Sie. Wenn die organische Verursachung ausgeschlossen ist, können wir möglicherweise mit Hypnose Ihre Angst und Panik auflösen.

Dazu werden wir uns Ihre Angst und deren Auslöser ansehen. Wir werden besprechen, was Ihnen in diesen Situationen helfen könnte. Diese Lösungen werden wir mit Hilfe von Hypnose direkt in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Damit wollen wir erreichen, dass Ihr Unterbewusstsein zukünftig anders mit der Angst umgehen kann.

Hypnose lebt von Vertrauen und Wiederholung. Mit jeder Hypnose können Sie tiefer sinken und besser loslassen. Damit kann die Hypnose mit jedem Mal besser wirken.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie begleiten sowie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung für Sie da sein darf – Ihre Hypnosepraxis in Dresden.

Das Ziel der Hypnose ist es, dass Ihr Unterbewusstsein in der nächsten Angstsituation automatisch die Suggestionen aktiviert und die Angst spürbar nachlässt.

„Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern darin, wie man sie betrachtet.“

– Anthony de Mello

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot „Hypnose bei Angst, Phobie und Panik“ haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein Erstgespräch mit mir. Sie sind zu keinen weiteren Gesprächen verpflichtet.


Die Inhalte des Beitrages sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 02.02.2019.


Angst, Phobien und Panikattacken – Hypnose in Dresden
Gern bin ich mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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