Hypnotische Trance

Informationen zur Trance

In meiner Praxis melden sich viele Menschen, die den Wunsch haben, mit Hypnose Etwas zu verändern. Oft belastet diese Menschen ein Problem, welches sich nicht mit Gesprächen oder reiner Willenskraft lösen lies. Deshalb haben sie die Hoffnung, mit Hilfe von Hypnose das Problem nun aufzulösen. Die meisten meiner Klienten haben sich bereits vorab im Internet über Hypnose informiert. Jedoch beim Thema Trance sind manche Klienten unsicher und haben ein bisschen Respekt.

Falls auch Sie zu diesen Menschen gehören, möchte ich gern Ihre Unsicherheit verringern und Ihnen nähere Informationen zur Trance geben.

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123rf.de© Anna Bizoń

Manche Menschen haben ein wenig Respekt vor der Trance.

Was ist Trance?

Trance bedeutet nichts anderes, als das Sie sich auf eine bestimmte Sache fokussieren. Das kann ein spannender Film oder ein spannendes Buch sein. Wenn Sie in der Trance sind, schalten Sie alle Körperempfindungen und Gedanken aus.

Stellen Sie sich vor, Sie fahren zu einem großen Bahnhof, weil Sie Jemanden vom Zug abholen wollen. Jedoch haben Sie viel zu viel Zeit für den Weg zum Bahnhof eingeplant und Sie sind daher zu zeitig am Bahnhof angekommen. Deshalb wollen Sie die Wartezeit nutzen, um noch etwas zu lernen. Denn am nächsten Tag steht bei Ihnen eine Prüfung an, die Ihnen sehr wichtig ist.  

Auf dem Bahnhof

Sie entdecken in der Bahnhofshalle eine Bank, gehen hin und setzen sich auf diese. Viele Menschen laufen umher. Es ist laut und ziemlich heiß. Auf der Bank rechts von Ihnen sitzt eine Familie mit einem kleinen Kind. Plötzlich fängt das Kind an zu schreien. Laut und ohne Luft zu holen. Sie sehen zu dem Kind und stellen fest, dass es sich einen Zahn an der Bank ausgeschlagen hat. Sie versuchen, das Kind auszublenden, weil Sie sich weiter das notwendige Prüfungswissen aneignen wollen. In diesem Moment riechen Sie einen ganz leckeren Geruch. Sie schauen sich um und entdecken einen Grillstand. Sie haben Hunger und Appetit, aber Sie sagen sich, dass Sie jetzt erst einmal fertig lernen sollten.

Jetzt ein kühlendes Eis

In diesem Moment hören Sie die Glocke des Eismannes. Dieser fährt mit seinem Wagen quer durch die Bahnhofshalle. Sie müssen schlucken, es ist so heiß und ein Eis zur Abkühlung täte Ihnen jetzt unglaublich gut. Sie wollen gerade der Versuchung nachgeben, als eine große Gruppe von Menschen sich zwischen Sie und den Eismann schiebt. Als die Gruppe weitergegangen ist, können Sie den Eismann nirgends mehr entdecken.

Wie erging es Ihnen beim Lesen der Zeilen?

Konnten Sie sich ein bisschen die Situationen bildlich vorstellen? Dann waren Sie möglicherweise schon in einer kleinen Trance. In der Hypnose nutzen wir die bildliche Vorstellung verschiedenster Situationen, um unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Mir ist es sehr wichtig, dass Sie sich während der hypnotischen Trance sicher und wohl fühlen können. Deshalb werden wir alles genau besprechen, was in Ihrem Unterbewusstsein verankert werden soll.

Viele Menschen haben das Problem abzuschalten und das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen. Denen dies gelingt, verspüren eine tiefe wohltuende Ruhe und Gelassenheit. Unter meiner Anleitung gelangen Sie in diese wohltuende Trance. Sie konzentrieren sich dabei auf Ihren Geist und Ihren Körper. Dadurch ziehen Sie den Fokus vom Außen ab und Sie kommen in eine tiefe geistige Entspannung.

Um in diese angenehme Trance zu gelangen, gibt es verschiedene Wege. Manche Therapeuten nutzen das Pendel, andere zählen von „5 auf 0“. Es gibt weiterhin die Möglichkeit, dass Sie sich auf einen Punkt fixieren oder aber mit einem virtuellen Aufzug in die Trance gleiten. Alternativ ist die Entspannung über den Körper und die Atmung möglich.

Welche Tranceeinleitung wir bei der Hypnose verwenden werden, besprechen wir vorab. Nicht jede Tranceeinleitung ist für jeden Klienten geeignet. Jeder Mensch ist verschieden und genauso individuell wird die Tranceeinleitung an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst.

Das Beispiel mit dem Bahnhof soll deutlich machen, dass es schwierig ist, sich neues Wissen in einer belebten Umgebung anzueignen. So geht es uns auch im Leben. Durch die Trance bekommen wir die Möglichkeit geistig und körperlich zur Ruhe zu kommen. Dies ermöglicht uns, leichter unsere Ziele umzusetzen. Anders ausgedrückt, suggestive Hypnose kann auch als Turbolernen bezeichnet werden. Das bedeutet, um so mehr Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, desto leichter können wir hilfreiche Suggestionen verankern. Nicht anders ist es bei der regressiven Hypnose. Es ist notwendig sich zu fokussieren, um an die Wurzeln eines Traumas zu gelangen und das Trauma aufzulösen.

Trance fühlt sich wohltuend und entspannend an. Sie ist allein für sich schon heilsam. Alle Muskeln, Sehnen und Nerven Ihres Körpers kommen in der Trance genauso zur Ruhe wie Ihr Geist. Ihre Gedanken verstummen. Sie können alle Probleme, Sorgen und Ängste loslassen. Sie liegen völlig entspannt auf meinem Hypnosesessel und fühlen einen tiefen Frieden in sich.

Während der Trance fühlen Sie eine tiefe Ruhe und Gelassenheit in sich.

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123rf.de© Dean Drobot

Kann jeder Mensch eine Trance erleben?

PRINZIPIELL JA. Ausgenommen sind geistig und psychisch kranke Menschen, sowie Menschen mit akuten Problemen.

Jedoch brauchen manche Menschen etwas länger, um in die Trance zu gelangen. Andere dagegen gleiten sehr schnell in eine tiefe Trance. Woran liegt das? Menschen die ständig viele Gedanken gleichzeitig im Kopf haben, benötigen länger, um dieses Gefühl der geistigen Ruhe spüren zu können. Wiederum werden die Menschen, welche regelmäßig meditieren und die Gedanken stoppen können, viel schneller in die Trance gleiten.

Neben Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein haben Sie noch ein „kritisches Bewusstsein“. Dieser Kritiker bewacht Ihr Unterbewusstsein. Deshalb ist er sehr vorsichtig und prüft alle Informationen, ehe diese ins Unterbewusstsein gelangen. Ich vergleiche den Kritiker gern mit virtuellen Antennen, welche in der ersten Hypnosesitzung aktiviert sind und welche das Tranceerleben am Anfang beeinflussen.

Trance zu erleben, können Sie trainieren. Dies ist vergleichbar mit dem Erlernen des Spielens eines Instruments. Die wenigsten Menschen nehmen ein Instrument zur Hand und können sofort wohlklingend und virtuos darauf spielen. Genauso ist es mit der Trance. Mit jeder Übung sinken Sie tiefer und tiefer in wohltuende Gelassenheit.

Wer sich als rational bezeichnet und alles kontrollieren muss, wird sich beim ersten Mal schwer in die Trance fallen lassen und diese genießen können. Diese Menschen analysieren und versuchen zu verstehen, was da vor sich geht. Aber mit jeder weiteren Tranceeinleitung gelingt es auch den analytischen Menschen immer besser, sich ganz tief zu entspannen.

Ein wesentlicher Punkt für die tiefe hypnotische Trance ist das Vertrauen zum Hypnotiseur. Aus meiner Sicht ist es völlig verständlich, wenn Sie bei der ersten Hypnosesitzung achtsam sind. Vertrauen benötigt Zeit.

Klienten, die seit Jahren in meine Praxis kommen, haben Vertrauen zu mir und sinken daher viel schneller und viel tiefer in die Trance.

Bei einer hypnotischen Trance entspannen Sie sowohl geistig als auch körperlich. Dabei kann sich Ihr gesamtes Nervensystem erholen.

Wenn Sie bereits Meditationserfahrung oder Tranceerfahrung und Vertrauen zum Hypnotiseur haben, ist es möglich, dass Sie bereits bei der ersten Hypnosesitzung in eine tiefe Trance gehen.

Fällt es Ihnen dagegen schwer loszulassen und abzuschalten, kann es sein, dass mehrere Sitzungen notwendig sind, um in die Trance zu gelangen. Ein weiteres Kriterium ist die Frage, welche Tranceeinleitung für Sie optimal und am besten geeignet ist. Leider kann kein Hypnotiseur dies vorab erahnen. Es gibt verschiedene Tranceeinleitungen, die sich bewährt haben. Jedoch ist jeder Mensch anders und so kann es passieren, dass diese allgemeine Tranceeinleitung für Sie ungeeignet ist. Gemeinsam werden wir jedoch die für Sie optimal geeignete Tranceeinleitung herausfinden.

Es gibt verschiedene Gründe, die ein Gleiten in die entspannende Trance blockieren. Beispielhaft seien genannt Angst, Skepsis, nicht loslassen können und mangelndes Vertrauen zum Hypnotiseur. Ebenfalls können negative Vorerfahrungen durch Medien oder andere Hypnotiseure und der Wunsch die Kontrolle zu behalten zu Trance-Erlebnis-Problemen führen. Aber auch Schwierigkeiten bei der Konzentrationsfähigkeit, der Drang nach Perfektionismus, akute Probleme und Stresssituationen behindern das Sinken in die hypnotische Trance.

Wenn Sie das Ziel haben und bereit dazu sind, eine heilsame Trance zu erleben, sehe ich gute Chancen, dass Sie dies auch zeitnah erfahren. Manchmal bedarf es jedoch einiger Geduld und Übung.

NEIN.

Wenn Sie sich weigern, mir nicht zuhören oder in Ihren Gedanken an anderen Orten schwierige Probleme lösen, sehe ich es als unmöglich an, Sie in eine entspannende Trance zu geleiten.

In den Medien wird mitunter gezeigt, wie Probanden mit einem Fingerschnippen scheinbar in die Trance gehen und willenlos werden. Diese Blitzhypnosen sind vielmals Showhypnosen und haben keine heilende Intension.

Ich persönlich bevorzuge das langsame und entspannte Gleiten der Klienten in die Trance. Sie kommen dabei sowohl geistig als auch körperlich zur Ruhe. Unabhängig von dem Ziel der Hypnose, nehmen Sie diese Tiefenentspannung mit in Ihren Alltag.

Vorab möchte ich Ihnen zusichern, dass ich keine Blitzhypnosen durchführe. Bei mir behalten Sie stets die Kontrolle. Wenn Sie spüren sollten, dass Ihnen etwas unangenehm ist, können Sie jederzeit die Augen öffnen und Sie sind zurück im Hier und Jetzt.

Bereits eine tiefe Trance ist wohltuend und heilsam.

Zum Abschluss noch eine kurze Tranceeinleitung mit Fokussierung auf Ihre Atmung und Ihren Körper

Setzen Sie sich ganz entspannt hin, legen sie Ihre Arme auf Ihre Oberschenkel. Atmen Sie tief ein und aus. Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihre Atmung. Atmen Sie Entspannung ein und Anspannung aus. Spüren Sie, wie Ihr Atem durch die Nase einströmt und durch den leicht geöffneten Mund wieder ausfließt. Entspannen Sie jetzt Ihren Kopf, Ihren Hals, Ihre Schultern. Und fühlen Sie, wie die Entspannung in Ihren ganzen Körper fließt. Über den Oberkörper breitet sich die Entspannung in Ihre Arme, Hände und Fingerspitzen aus. Jetzt entspannen Sie Ihren Rücken, den Bauch und das Gesäß. Fühlen Sie, wie die Entspannung jetzt in Ihre Beine fließt, von den Oberschenkeln in die Unterschenkel und von da in die Füße und in die Zehenspitzen hinein. Fühlen Sie, wie sich Ihr ganzer Körper immer und mehr entspannt. Entspannen Sie jetzt auch Ihren Geist. Ihre Gedanken fließen davon, wie das Wasser in einem Fluss….

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie begleiten sowie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung für Sie da sein darf – Ihre Hypnosepraxis in Dresden.

Therapeutische Trance ist fokussierte Aufmerksamkeit, die auf bestmögliche Weise so gesteuert wird, daß der Patient seine Ziele erreicht.

Milton H. Erickson / Ernest L. Rossi, Hypnotherapie

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Die Inhalte des Beitrages sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 30.06.2019.

Trance – Hypnose in Dresden
Gern bin ich mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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