Mein Bestreben ist es, dass Sie durch Hypnose Ihre Entspannung und Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Hypnosetherapeutin.
Wollen Sie mit Hypnose Ihren Stress reduzieren?
Stress ist ein wesentliches Kennzeichen unserer heutigen Zeit. Nur wenige Menschen können sich dem alltäglichen Stress entziehen. Bereits Kinder leiden unter dem ständig steigenden Leistungs- und Zeitdruck. Die Anzahl der Krankschreibungen aufgrund von unzureichenden Mechanismen zur Stressbewältigung nimmt ständig zu.
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Allgemeine Informationen zu Stress und Stressbewältigung
Stress beeinflusst unser Verhalten und unsere Gefühle. Aber auch in unserer geistigen und körperlichen Verfassung wird der alltägliche Stress deutlich. Das bedeutet, genauso, wie sich die Stressbelastung negativ auf unsere Psyche auswirkt, kommt es zu körperlichen Anspannungen und Verspannungen.
Mehr Infografiken finden Sie bei StatistaDie Möglichkeiten zur Stressbewältigung sind vielfältig. Ich empfehle Sport treiben und Zeit in der Natur verbringen. Manche Menschen entspannen sich am besten, wenn sie Zeit mit Freunden verbringen. Andere wiederum ziehen sich lieber zurück und nehmen sich Zeit für sich selbst, eine Atemübung oder Meditation. Entspannend kann es auch sein, wieder einmal künstlerisch aktiv zu werden oder in Ruhe ein Buch zu lesen. Der Entspannungseffekt könnte mit einem warmen Vollbad oder einer guten Tasse Kakao unterstützt werden. Zu den wesentlichen Faktoren bei der Stressbewältigung gehört auch ein gutes Zeitmanagement. Wie wäre es, wenn Sie am Abend vorher eine To-do-Liste erstellen und Ihre Aufgaben priorisieren?
Hypnose zur Stressbewältigung
Wie wäre eine tiefe seelische und körperliche Entspannung mit Hypnose für Sie? Bereits die hypnotische Trance ist körperlich, seelisch und geistig entspannend.
Stressbewältigung mit Hypnose – durch Suche der Ursache in der Vergangenheit.
Viele gestresste Menschen haben einen hohen Anspruch an sich selbst. Nur wenn alle Aufgaben perfekt erledigt sind, erlauben sie sich eine Pause. Sie glauben, dass der persönliche Wert vom Erledigungsstand ihrer Arbeit abhängig ist.
Glaubenssätze wie „Streng dich an, du darfst keine Fehler machen, nur Schwache nehmen Hilfe an“ sind vielmals in der Kindheit entstanden. In der Hypnose spüren wir die Glaubenssätze auf, welche heute als Antreiber für Stress wirken. Es ist wichtig zu verstehen und zu fühlen, wie diese Denkmuster Ihr heutiges Handeln geprägt haben. Damit wird es möglich, die behindernden Glaubenssätze durch positve zu ersetzen.
Stressbewältigung mit Hypnose – mit dem Fokus auf die Gegenwart.
Im Vorgespräch werden wir besprechen, welche Gedanken und Umstände Sie stressen. Themen können beispielsweise sein: Lernen NEIN zu sagen, Gelassenheit und Perfektionismus loslassen, Abschalten und die Gedanken zur Ruhe bringen.
Das Spektrum der hilfreichen Beeinflussungen Ihres Unterbewusstseins bei Stress mit Hypnose ist nahezu unbegrenzt. Im Gespräch werden wir die für Ihre Bedürfnisse optimal geeigneten Suggestionen erarbeiten und in der Hypnose in Ihrem Unterbewusstsein verankern.
Tiefenentspannt in der Hypnose – die Zukunft visualisieren.
Eine wunderbare Technik bei der Hypnose ist die Visualisierung von schwierigen Situationen wie Prüfungen oder Vorträge in der Trance. Auf diese Weise können Sie trainieren, auch unter stressigen Bedingungen entspannt zu bleiben. Und ein gutes Gefühl in der Hypnose ermöglicht ein gutes Gefühl in der Realität.
Trancereisen zur lange anhaltenden Tiefenentspannung.
In meine Praxis kommen regelmäßig Menschen, die ausschließlich den Wunsch haben, einmal tief zu entspannen. Hierfür bieten sich Trancereisen an. Wenn Sie einmal selbst sich eine solch wohltuende körperlich-seelisch-geistige Entspannung gönnen wollen, finden Sie auf der Seite Gutschein für eine Entspannung nähere Informationen. Diesen Gutschein können Sie selbstverständlich auch einem lieben Menschen schenken, der unter Stress leidet.
Hypnose kann in Verbindung mit einer individuellen Beratung helfen, dass Sie wieder stressfrei leben können. Welche Hypnosetechnik, die richtige für Sie ist, können wir gemeinsam im Vorgespräch besprechen.
Mein Angebot – Hypnose in Dresden zur Bewältigung von Stress und Stresssymptomen
Die hypnotherapeutische Vorgehensweise bei Stress ist komplex.
Stress ist nicht gleich Stress. Zu Beginn werden wir daher eine Stressanalyse durchführen. Dazu gehören Fragen, wie: Welche Situationen führen zu einer Stressverstärkung und wann sind Sie weniger gestresst? Haben Sie sehr hohe Ansprüche an sich selbst und Angst zu versagen? Wie reagieren Sie bei Stress? Haben Sie körperliche Symptome und reagieren Sie oft gereizt? Spüren Sie bei Stress vorab Warnsignale? Wie ernähren Sie sich? Treiben Sie regelmäßig Sport? Wie entspannen Sie sich und wie sieht Ihr Zeitmanagement aus?
Auf diese Weise bekomme ich ein besseres Bild von Ihrer persönlichen Situation und wir können gezielt Ihre Ressourcen bei der Stressbewältigung nutzen. Jeder Mensch hat seine inneren Ressourcen. Leider sind wir uns dieser nicht immer bewusst. In der Hypnose werden wir daher auch besprechen, welche Fähigkeiten und Fertigkeiten Sie benötigen, um besser mit Stress umgehen zu können.
In der therapeutischen Beratung werden wir auch Ihre persönlichen Suggestionen beleuchten.
Wie sprechen Sie mit sich selbst? Inwieweit schaden und stressen Sie sich mit Ihren eigenen Gedanken? Oftmals finden sich Formulierungen wie „ich muss“. Stattdessen könnten wir positive und hilfreichere Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Der Vorteil für Sie ist, dass Ihnen diese positiven Suggestionen aus der Tiefe des Unterbewusstseins in Stresssituationen helfen werden.
Hypnose lebt von Vertrauen und Wiederholung. Mit jeder Hypnose können Sie tiefer sinken und besser loslassen. Damit kann Hypnose mit jedem Mal entspannender wirken.
In der hypnotherapeutischen Beratung stehen uns viele Möglichkeiten zur Verfügung, wie Sie zukünftig besser mit Stress umgehen können. Ich würde mich freuen, wenn ich Sie auf Ihrem Weg in eine möglichst stressfreie Zukunft begleiten darf.
Jeder Mensch ist anders. Situationen, in denen Adam entspannt bleibt, können für Eva stressauslösend sein.
Unbekannt
Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zum Thema Stress und Stressbewältigung mit Hypnose haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Die Inhalte geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 03.03.23.