Mit Hypnose abnehmen – Gewichtsreduktion in Dresden

Mein Bestreben ist es, dass Sie durch eine Hypnose bei mir Ihr Traumgewicht und dadurch Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Hypnosetherapeutin.

Wollen Sie mit Hilfe von Hypnose abnehmen?

Haben Sie schon vergeblich verschieden Diäten ausprobiert? Ist Ihr „innerer Schweinehund“ stets stärker als Ihr Wille zum Abnehmen? Suchen Sie nach einer Methode, die Ihnen das Abnehmen erleichtert?

Hypnose Dresden Abnehmen Gewichtsreduktion

 123rf.de©George Tsartsianidis

Hypnose kann erfolgreich beim Abnehmen (Quelle: Studie der Uni Tübingen).

Es gibt wohl nur wenige Menschen, die mit ihrem Gewicht und ihrer Figur zufrieden sind. Doch was tun bei dem vorhandenen Nahrungsüberangebot? Häufig schmeckt auch das Essen besonders gut, welches ungesunde Fette enthält. Kohlenhydrate und der raffinierte Industriezucker erschweren die Gewichtsabnahme zusätzlich.

In jungen Jahren kompensiert der Körper vielmals das ungesunde und zu reichliche Essen. Erst später setzt der Körper das „Überflüssige“ an und die gesundheitlichen Konsequenzen folgen.

Wenn Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, haben Sie sicherlich schon verschiedene Diäten ausprobiert. Die ein oder andere Diät- Form war möglicherweise sogar eine Zeit lang erfolgreich – das Ergebnis jedoch oft nicht von Dauer. Es kommt in den meisten Fällen zum JoJo-Effekt.

Viele Menschen fühlen sich in Ihrem Körper nicht wohl.

Studienergebnisse der Milton Erickson Gesellschaft in Tübingen

MEG Tübingen: „Bezüglich der Gewichtsreduktion (Senkung des BMI) konnte ein signifikanter Effekt über die Zeit nachgewiesen werden (p=0.001). In der Hypnosegruppe sank der BMI von vor bis nach der Hypnotherapie signifikant. Danach blieb er über den weiteren Katamnesezeitraum auf niedrigem Niveau konstant. Ein signifikanter Unterschied in der Gewichtsreduktion zwischen Hypnose- und Kontrollgruppe (VT) bestand allerdings nicht (p=0.99).“

Abnehmen Hypnose Dresden
Grafik: Stich & Mewes (2001): Gewichtsreduktion unter Hypnose und Verhaltenstherapie.

Quelle: http://www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm. Projektmitarbeiter: Dipl.-Psych. Claudia Amman, Dipl.-Psych. Christin Pundrich.

Auch die Rheinische Post hat eine interessante Studie zum Thema „Abnehmen im Schlaf“ publiziert. In ihrem Artikel wird die Wirksamkeit von Hypnose beim Abnehmen vorgestellt (Quelle: RP-Online.de).

Der Sitz unserer Willenskraft ist das Bewusstsein. Dieses macht jedoch nur circa 5% des menschlichen Geistes aus. Die anderen 95% nimmt das Unterbewusstsein ein (Weitere Informationen unter: Was sind die Instanzen unserer Psyche?)

Das Unterbewusstsein ist der Sitz der Persönlichkeit, der Glaubenssätze, typischer Verhaltensweisen sowie der Gefühle und Emotionen. Unsere Glaubenssätze sowie die typische Verhaltensweisen prägen weitestgehend unser Essverhalten.

Im Wachzustand haben wir ausschließlich Zugriff auf das Bewusstsein. Damit wird deutlich, warum eine Veränderung des Essverhaltens ohne Umprogrammierung im Unterbewusstsein so schwierig ist.

Hilfe beim Abnehmen durch Hypnose

Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, sich zuerst mit den Ursachen für das Übergewicht zu beschäftigen. Nicht selten wird Essen zum Trost und zur Ablenkung, aber auch zur Kompensation von Stress, Ärger und Frust genutzt. Um erfolgreich und dauerhaft das Gewicht zu reduzieren, ist es daher essenziell, die Gründe für das Übergewicht zu verstehen und entsprechende alternative Lösungen zu finden.

Diese Lösungen können wir als hilfreiche Gedanken, Bilder und Gefühle in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Damit werden sie bei Bedarf automatisch vom Unterbewusstsein aktiviert.

Hypnose = Entspannung plus hilfreiche Suggestionen

Wenn Sie tief entspannt sind, können hilfreiche Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein fest verankert werden. Die für Sie hilfreichen Vorstellungen, Bilder und Gefühle besprechen wir in einem Vorgespräch. Im Folgenden möchte ich Ihnen gern ein paar Ideen anbieten.

Hilfreiche Affirmationen zum Abnehmen können beispielsweise sein:

  • Dein Körpergewicht und deine Figur nähern sich von Tag zu Tag deinem Idealbild an.
  • Du ernährst dich gesund und ausgewogen.
  • Du hast ein natürliches Sättigungsgefühl. Bei jeder Mahlzeit isst du ganz langsam und schmeckst jeden Bissen. Du wirst ab sofort deine Mahlzeit schon beenden, bevor das Sättigungsgefühl eintritt.
  • Wenn du einen emotionalen Hunger spürst, hältst du inne und fragst dich welches Gefühl gerade in dir den Hunger auslöst.
  • Du erreichst dein Idealgewicht, in dem du zu den Mahlzeiten nur noch Gesundes isst.
  • Stell dir in allen Einzelheiten vor, wie du dein Idealgewicht erreicht hast. Sieh dich vor deinem inneren Spiegel und fühle die Freude. Du bist stolz und zufrieden mit deinem Äußeren.

Selbstverständlich werden die Visualisierungen Ihrer Hypnose Ihren Bedürfnissen angepasst und vorab mit Ihnen abgesprochen.

Nach einer Hypnose werden Sie nicht sofort an abnehmen.

Die in der Hypnose verankerten Suggestionen werden von tief unten aus Ihrem Unterbewusstsein heraus wirken. Das führt dazu, dass Sie immer seltener den Drang haben ungesunde Speisen zu sich zu nehmen und auch rechtzeitig die Nahrungsaufnahme stoppen können. Damit wird eine langfristige und langanhaltende Gewichtsreduktion möglich.

Neulich meldete sich Annett* bei mir. Sie schrieb mir eine E-Mail mit der dringenden Bitte um Hilfe. Annett wollte unbedingt abnehmen. Bereits seit Jahren fühlte sie sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut. Mehrere Diäten brach Sie erfolglos ab und nahm jedes Jahr ein bis zwei Kilo zu. Annett klang verzweifelt und bat mich um einen Termin für Hypnose.

Im Vorgespräch erkundigte ich mich nach ihrem Essverhalten. Annett erzählte, dass sie prinzipiell auf gesunde Nahrung achtet. Sie hat auch gelernt, dass sie niemals mit leerem Magen einkaufen geht. Beim Abendbrot isst sie langsam und achtet auf ihr Sättigungsgefühl. Annett besitzt ein großes theoretisches Wissen zum Thema Ernährung und Abnehmen.

Das Problem von Annett ist es, dass sie an der praktischen Umsetzung scheitert. Wenn sie von Arbeit nach Hause kommt, überfällt sie ein Heißhunger und sie greift nach der Schokolade. Ein zweites Mal kommt Annett in Versuchung, wenn sie am Abend entspannt vor dem Fernseher bei ihrer Lieblingsserie sitzt.

Annett wusste ganz genau, was sie erreichen wollte. Nur fiel es ihr schwer, dieses ausschließlich über die Willenskraft zu erreichen. Im Internet hatte Annett gelesen, dass der reine Willen nur 5% der Persönlichkeit ausmacht. Deshalb wollte sie jetzt die Kraft des Unterbewusstseins bei ihrem Ziel „Abnehmen“ nutzen.

Gemeinsam besprachen wir, welche Vorstellungen und Gedanken Annett in ihrem Unterbewusstsein verankert haben wollte. Ihr Wunsch war, dass die gewünschten Verhaltensweisen automatisch vom Unterbewusstsein gesteuert werden sollten. Diese Ziele programmierten und verankerten wir mit Hilfe der Hypnose.

Hypnose wirkt aus dem Unterbewusstsein heraus.

Hypnose führt nicht sofort zu einem Gewichtsverlust wie eine Crashdiät. Sie wirkt langsam und stetig aus dem Unterbewusstsein. Deshalb sind oft mehrere Sitzungen notwendig. Hypnose ist wie das Erlernen einer neuen Sprache. Sobald diese in unserem Unterbewusstsein fest verankert ist, wenden wir die neue Sprache automatisch an.

Wir benötigten fünf Sitzungen, bis Annett die Veränderung ihres Essverhaltens im Alltag spürte. Nun möchte sie eine Pause mit Hypnose einlegen.

Ich erstelle für jeden Klienten eine individuelle Hypnose, die ich dann für 10 Jahre aufbewahre. So kann Annett bei Bedarf zu mir in die Praxis kommen und die Hypnose auffrischen.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Hypnose lebt vom Vertrauen und der Wiederholung. Mit jeder Hypnose können Sie tiefer sinken und besser loslassen. Damit kann die Hypnose mit jedem Mal besser beim Abnehmen wirken.

Mein Angebot in Dresden – Mit Hypnose Gewicht reduzieren und langanhaltend abnehmen.

Sind Sie auf der Suche nach einer Methode, mit welcher Sie abnehmen und Ihr Idealgewicht halten können? Dann ist Hypnose vielleicht eine geeignete Technik für Sie. Wenn die organische Verursachung der Gewichtsprobleme ausgeschlossen ist, können wir Sie möglicherweise mit Hypnose bei Ihrem Ziel „Ich möchte Abnehmen“ unterstützen.

Dazu werden wir uns Ihr Essverhalten näher ansehen. Wir werden besprechen, was Ihnen das Abnehmen schwer macht und was helfen könnte.

Diese Ansätze werden wir als positive Suggestionen (siehe auch unter 3. Hauptteil mit Suggestionen) formulieren. Mit Hilfe von Hypnose können wir diese Suggestionen direkt in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Damit wollen wir erreichen, dass Ihr Unterbewusstsein Ihnen beim Abnehmen hilft.

Das Ziel ist es, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen und auch langfristig halten können.

Ich würde mich freuen, wenn ich Sie begleiten sowie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung für Sie da sein darf – Ihre Hypnosepraxis in Dresden.

Ich wollte dieses Jahr 10 Kilogramm abnehmen. Jetzt fehlen nur noch 13.

Autor unbekannt

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot „Mit Hypnose abnehmen – Gewichtsreduktion“ haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein Erstgespräch mit mir. Sie sind zu keinen weiteren Gesprächen verpflichtet.


Die Inhalte des Beitrages sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 06.09.2019.


Mit Hypnose abnehmen – Gewichtsreduktion in Dresden
Gern bin ich mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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