Mein Wunsch ist es, dass Sie durch Hypnose Ihr Traumgewicht und dadurch Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Hypnosetherapeutin.

Kennen Sie das?

Ich habe schon vergeblich verschiedene Diäten ausprobiert. Mein „innerer Schweinehund“ ist stets stärker als mein Wille zum Abnehmen. Ich suche nach einer Methode, die mir das Abnehmen und damit die Gewichtsreduktion erleichtert.

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123rf.de©George Tsartsianidis

Allgemeine Informationen zum Thema Abnehmen und Gewichtsreduktion

Es gibt wohl nur wenige Menschen, die mit ihrem Gewicht und ihrer Figur zufrieden sind. Doch was tun bei dem vorhandenen Nahrungsüberangebot? Häufig schmeckt auch das Essen besonders gut, welches ungesunde Fette enthält. Kohlenhydrate und der raffinierte Industriezucker erschweren die Gewichtsabnahme zusätzlich.

In jungen Jahren kompensiert der Körper vielmals das ungesunde und zu reichliche Essen. Erst später setzt der Körper das „Überflüssige“ an und die gesundheitlichen Konsequenzen folgen.

Wenn auch Sie schon längere Zeit mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, haben Sie sicherlich schon zahlreiche Diäten ausprobiert. Die ein oder andere Diät-Form war möglicherweise sogar eine Zeit lang erfolgreich – das Ergebnis jedoch selten von Dauer. Denn es kommt in den meisten Fällen zum Jo-Jo-Effekt.

Viele Menschen fühlen sich in ihrem Körper nicht wohl.

Mit dem Thema „Abnehmen mit Hypnose“ haben sich viele Wissenschaftler in den letzten Jahrzehnten beschäftigt. Im Folgenden möchte ich Ihnen gern einige beeindruckende Studienergebnisse vorstellen:

Studienergebnisse der Milton Erickson Gesellschaft in Tübingen

MEG Tübingen: „Bezüglich der Gewichtsreduktion (Senkung des BMI) konnte ein signifikanter Effekt über die Zeit nachgewiesen werden (p=0.001). In der Hypnosegruppe sank der BMI von vor bis nach der Hypnotherapie signifikant. Danach blieb er über den weiteren Katamnesezeitraum auf niedrigem Niveau konstant. Ein signifikanter Unterschied in der Gewichtsreduktion zwischen Hypnose- und Kontrollgruppe (VT) bestand allerdings nicht (p=0.99).“

Hypnose Hypnosetherapie Dresden Abnehmen — **Grafik:** Stich & Mewes (2001): Gewichtsreduktion unter Hypnose und Verhaltenstherapie.

Quelle: https://www.meg-tuebingen.de/hypnoseforschung. Projektmitarbeiter: Dipl.-Psych. Claudia Amman, Dipl.-Psych. Christin Pundrich.

Die Rheinische Post hat eine interessante Studie zum Thema „Abnehmen im Schlaf“ publiziert. In dem Artikel wird die Wirksamkeit von Hypnose beim Abnehmen beschrieben.

Auch eine aktuelle Studie der Universität Tübingen beweist: Hypnose hilft wirklich erfolgreich beim Abnehmen (Quelle: Studie der Uni Tübingen).

Unsere Willenskraft ist Teil des Bewusstseins. Dieses macht jedoch nur circa 5 % des menschlichen Geistes aus. Die anderen 95 % nimmt das Unterbewusstsein ein. Das Unterbewusstsein ist der Sitz der Persönlichkeit, der Glaubenssätze, typischer Verhaltensweisen sowie unserer Gefühle und Emotionen. (Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter: Was sind die Instanzen unserer Psyche?)

Unser Essverhalten wird durch unsere Glaubenssätze und programmierte Verhaltensweisen, also durch unser Unterbewusstsein, geprägt. Im Wachzustand haben wir ausschließlich auf das Bewusstsein Zugriff. Damit wird deutlich, warum eine Veränderung des Essverhaltens ohne eine Umprogrammierung des Unterbewusstseins so schwierig ist.

Hypnose kann Ihnen bei der Gewichtsreduktion und beim Abnehmen helfen.

Hilfe beim Abnehmen durch Hypnose

Abnehmen mit Hypnose – durch Veränderung der Vergangenheit.

Nach meiner langjährigen Erfahrung ist es vielmals wichtig, sich zuerst mit den Ursachen für das Gewichtsproblem zu beschäftigen. Gibt es Glaubenssätze, die hinter dem Gewichtsproblem stecken? Wurde mit dem Entzug des Essens bestraft oder mit Süßigkeiten belohnt?

Heute wird dann nicht selten Essen zum Trost und zur Ablenkung, aber auch zur Kompensation von Stress, Ärger und Frust genutzt. Um erfolgreich und dauerhaft das Gewicht zu reduzieren, ist es daher essenziell, die Gründe für das Gewichtsproblem zu verstehen und entsprechende alternative Lösungen zu finden.

Abnehmen mit Hypnose – mit dem Fokus auf die Gegenwart.

Neben der Suche und Auflösung der Ursachen für das Gewichtsproblem ist es auch möglich, hilfreiche Gedanken, Bilder und Gefühle in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern. Damit werden diese automatisch in den entsprechenden Situationen vom Unterbewusstsein aktiviert.

Im Folgenden möchte ich Ihnen gern beispielhaft ein paar Affirmationen für Suggestionen zum Abnehmen vorstellen:

Dein Körpergewicht und deine Figur nähern sich von Tag zu Tag deinem Idealbild an.
Du ernährst dich gesund und ausgewogen.
Du hast ein natürliches Sättigungsgefühl. Bei jeder Mahlzeit isst du ganz langsam und schmeckst jeden Bissen. Du wirst ab sofort deine Mahlzeit schon beenden, bevor das Sättigungsgefühl eintritt.
Wenn du einen emotionalen Hunger spürst, hältst du inne und fragst dich, welches Gefühl gerade in dir den Hunger auslöst.
Du erreichst dein Idealgewicht, in dem du zu den Mahlzeiten nur noch gesundes isst.

Die für Sie persönlich hilfreichen Vorstellungen, Bilder und Gefühle besprechen wir im hypnotischen Vorgespräch. Alle Visualisierungen werden Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst. Wenn Sie in der Hypnose tief entspannt sind, können die hilfreichen Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein fester verankert werden.

Die in der Hypnose verankerten Suggestionen werden aus der Tiefe Ihres Unterbewusstseins heraus wirken. Das führt dazu, dass Sie immer seltener den Drang haben, ungesunde Speisen zu sich zu nehmen und auch rechtzeitig die Nahrungsaufnahme stoppen können. Damit wird eine langfristige und langanhaltende Gewichtsreduktion möglich.

Abnehmen mit Hypnose – durch Arbeiten mit einer positiven Zukunft.

Weiterhin können wir die hypnotische Trance nutzen, um Ihr Idealgewicht zu visualisieren. Ihr Unterbewusstsein wird Sie dann tatkräftig bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützen.

Neulich meldete sich Annett* bei mir. Sie schrieb mir eine E-Mail mit der dringenden Bitte um Hilfe. Annett wollte unbedingt abnehmen. Bereits seit Jahren fühlte sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut. Mehrere Diäten brach sie erfolglos ab und nahm jedes Jahr ein bis zwei Kilo zu. Annett klang verzweifelt und bat mich um einen Termin für Hypnose.

Im Vorgespräch erkundigte ich mich nach ihrem Essverhalten. Annett erzählte, dass sie prinzipiell auf gesunde Nahrung achtet. Sie wusste, dass sie niemals mit leerem Magen einkaufen gehen sollte. Beim Abendbrot isst sie stets langsam und achtet auf ihr Sättigungsgefühl. Annett besitzt ein großes theoretisches Wissen zum Thema Ernährung und Abnehmen.

Das Problem von Annett ist es, dass sie an der praktischen Umsetzung scheitert. Wenn sie von der Arbeit nach Hause kommt, überfällt sie der Heißhunger und sie greift nach der Schokolade. Ein zweites Mal kommt Annett in Versuchung, wenn sie am Abend entspannt vor dem Fernseher bei ihrer Lieblingsserie sitzt.

Annett wusste ganz genau, was sie erreichen wollte. Nur fiel es ihr schwer, dieses ausschließlich über die Willenskraft zu erreichen. Im Internet hatte Annett gelesen, dass der reine Willen nur 5 % der Persönlichkeit ausmacht. Deshalb wollte sie jetzt die Kraft des Unterbewusstseins bei ihrem Ziel „Ich will endlich Abnehmen.“ nutzen.

Wir besprachen, welche Vorstellungen und Gedanken Annett in ihrem Unterbewusstsein verankert haben wollte. Ihr Wunsch war, dass die gewünschten Verhaltensweisen automatisch vom Unterbewusstsein gesteuert werden. Diese Ziele programmierten und verankerten wir mit Hilfe der Hypnose.

Hypnose unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele.

Hypnose führt nicht sofort zu einem Gewichtsverlust wie eine Crashdiät. Sie ist wie das Erlernen einer neuen Sprache. Das benötigt Zeit und deshalb sind oft mehrere Hypnosesitzungen notwendig. Sobald die neuen Suggestionen im Unterbewusstsein fest verankert sind, wirken sie automatisch aus dem Unterbewusstsein heraus.

Wir benötigten fünf Sitzungen, bis Annett die Veränderung ihres Essverhaltens im Alltag spürte. Nun möchte sie eine Pause mit Hypnose einlegen. Bei Bedarf will Annett sich wieder bei mir melden.

Das ist kein Problem. Denn ich erstelle für jeden Klienten eine individuelle Hypnose, die ich dann für 10 Jahre aufbewahre.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Wie wollen wir Ihr Anliegen lösen? Sind Sie unsicher, welche Hypnosetechnik zur Gewichtsreduktion die richtige für Sie ist? Gern stehe ich Ihnen mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung zur Verfügung.

Mein Angebot – Mit Hypnose Gewicht reduzieren und langanhaltend abnehmen.

Sind Sie auf der Suche nach einer Therapieform, mit welcher Sie abnehmen und Ihr Idealgewicht halten können? Dann ist Hypnose vielleicht eine geeignete Technik für Sie. Wenn die organische Verursachung der Gewichtsprobleme ausgeschlossen ist, können wir Sie mit Hypnose bei Ihrem Ziel „Ich möchte endlich Abnehmen.“ unterstützen.

Dazu werden wir uns Ihr Essverhalten näher ansehen. Wir werden besprechen, was Ihnen das Abnehmen schwer macht und was helfen könnte. Diese Erkenntnisse können wir beispielsweise gemeinsam als positive Suggestionen formulieren. Mit Hilfe von Hypnose werden wir diese Suggestionen direkt in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Damit wollen wir erreichen, dass Ihr Unterbewusstsein Ihnen beim Abnehmen hilft.

Unser Ziel ist es, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen und auch langfristig halten können.

Ich wollte dieses Jahr 10 Kilogramm abnehmen. Jetzt fehlen nur noch 13.
Autor unbekannt

Ich würde mich freuen, wenn ich Sie begleiten sowie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung für Sie da sein darf. Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot „Mit Hypnose abnehmen – Gewichtsreduktion“ haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Hypnose Hypnosetherapie Dresden Kathrin Nake

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, ob ich Sie bei Ihrem Ziel unterstützen kann!

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Die Inhalte geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 01.03.2023.

Mit Hypnose abnehmen – Gewichtsreduktion in Dresden