Schlafstörungen mit Hypnose in Dresden behandeln

Gern stehe ich Ihnen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Verfügung, damit Sie wieder durchschlafen und erholt aufwachen können.

Leiden auch Sie unter Schlafstörungen?

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Am häufigsten treten die Probleme des „nicht einschlafen können“ sowie „häufig nachts zu erwachen“ oder „morgens viel zu früh wach zu werden“ auf. Dies führt zu einem Mangel an Schlaf und die betroffenen Personen fühlen sich dann am Tag müde und ausgelaugt.

Hypnose Dresden Schlafstörung

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Allgemeine Informationen zum Thema Schlafstörung

Es gibt es eine Vielzahl an Schlafstörungsformen. Daher wird der Begriff Schlafstörung als Sammelbezeichnung für die verschiedenen Störungsbilder des Schlafes verwendet.

Im Folgenden möchte ich Ihnen gern die im ICD10 aufgelisteten Schlafstörungen näher vorstellen:

Haben Sie seit längerer Zeit Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen? Oder wachen Sie sehr früh morgens auf? Möglicherweise leiden Sie unter Insomnie.

Oder erzählt Ihnen Ihre Familie, dass Sie nachts aufstehen und durch die Gegend laufen? Dann könnte es sein, dass Sie in die Gruppe der Schlafwandler (Somnambulismus) zählen.

Pavor Nocturnuns wird die Schlafstörung genannt, wenn Sie in der Nacht voller Angst und Panik aufwachen.

Viele Menschen hatten schon mindestens einmal im Leben Albträume. Dieses Traumerleben voller Angst und Furcht ist sehr lebhaft. Oft sind die Themen Selbstachtung, Sicherheit und Bedrohung des Lebens.

Weniger bekannt ist die Hypersomnie. Das bedeutet, dass Sie unter exzessiver Schläfrigkeit während des Tages leiden oder ungewöhnlich lange zum Wachwerden benötigen.

Schlussendlich soll noch die Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus genannt werden. Bei dieser Schlafstörung kommt es zu einem Mangel an Synchronizität zwischen dem individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus und dem erwünschten Schlaf-Wach-Rhythmus der Umgebung. Die Betroffenen klagen über Schlaflosigkeit und Hypersomnie.

Die Folgen des nicht erholsamen Schlafes sind seelische und körperliche Erschöpfung.

Schlafstörungen sind vielmals Folge einer anderen psychischen oder physischen Erkrankung. Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Störung der Atmung oder der Schilddrüsenfunktion, Diabetes, Schmerzen oder Muskelzucken.

Weiterhin gibt es Studien, in denen festgestellt wurde, dass Schlafstörungen als Risikofaktor für Depression und Süchte gelten. Bekannt ist außerdem, dass die Folge eines schlechten Nachtschlafes Konzentrationsschwierigkeit, Lustlosigkeit und Anspannung sein kann. Oft folgt die Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht.

Die benötigte Schlafdauer ist individuell verschieden. Manche Menschen brauchen nur 4-5 Stunden und andere wiederum 10 Stunden Schlaf pro Nacht, um sich am nächsten Tag fit zu fühlen. Ein- und Durchschlafstörungen nehmen mit dem Alter zu. Frauen sind statistisch von Schlafstörungen häufiger betroffen als Männer.

Die folgende Grafik gibt Ihnen einen ersten Überblick für die Verursachung von Ein- und Durchschlafstörungen.

Ursachen für Schlafstörungen
Quelle: Revenstorf, Peter: Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin

Mit Hypnose lassen sich ausschließlich Schlafstörungen behandeln, welche keine organische Verursachung haben.

Für eine erfolgreiche Hypnosetherapie ist daher notwendig, vorab durch den Hausarzt ausschließen zu lassen, dass eine organische Erkrankung die Schlafstörung verursacht.

Wenn Sie Fragen zur Ursache Ihrer Schlafstörung haben, können Sie mich gern ansprechen.

Die Untersuchungen bei der Milton Erickson Gesellschaft (MEG) Tübingen zeigten die folgenden Ergebnisse zum Thema Hypnose bei Schlafstörungen:

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Grafik: Schultz & Weinmann (2001): Hypnotherapeutische Behandlung bei primärer Insomnie

MEG Tübingen: „Es zeigte sich eine signifikante Reduktion der mittleren Wachliegezeiten (Schlaftagebuch) der Hypnosegruppe von der Prä-Messung bis zum Ende des Katamnesezeitraumes (p=0.001). In der Warteliste-Kontrollgruppe konnten keine Änderungen verzeichnet werden.“

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Grafik: Schultz & Weinmann (2001): Hypnotherapeutische Behandlung bei primärer Insomnie

MEG Tübingen: „Geht man davon aus, dass eine Veränderung der nächtlichen Wachliegezeit dann als klinisch bedeutsam eingestuft werden kann, wenn sich diese von vor bis nach der Behandlung um mindestens 33% verringert, so ergibt sich obenstehendes Bild.“

Quelle: meg-tuebingen.de

Die Bedeutung des Schlafs wird oft unterschätzt. Er ist wichtig, um uns zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Wer mehrere Nächte hintereinander nicht gut und ausreichend geschlafen hat, ist erschöpft, nervös und gereizt. Damit ist ein erholsamer Schlaf für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden notwendig.

Wollen Sie Ihre Schlafstörung mit Hilfe von Hypnose loswerden?

Gerade bei Schlaflosigkeit kann die hypnotherapeutische Herangehensweise hilfreich sein.

Behandlung Ihrer Schlafstörung mit Hypnose – durch Veränderung der Vergangenheit.

Es kommen regelmäßig Klienten in meine Praxis, die bereits eine Vielzahl an Therapien wegen ihrer Schlafstörung hinter sich haben. Leider waren die bisherigen Behandlungswege nicht erfolgreich, so dass sie jetzt die Ursache der Schlafstörung gern mit Hypnose auflösen möchten.

Denn es ist möglich, dass ein früheres (oft unbewusstes) Erlebnis die heutige Schlafstörung verursacht. Mit Hilfe der Hypnose können wir in der Trance in der Zeit zurückzugehen und dieses prägende Erlebnis aufdecken und versuchen zu heilen.

Regressive Hypnose bei Schlafstörungen = Auflösung der Schlafstörung an der Wurzel.

Behandlung Ihrer Schlafstörung mit Hypnose – mit dem Fokus auf die Gegenwart.

Gehen Ihnen sehr viele Gedanken vor dem Einschlafen durch den Kopf? Fällt es Ihnen schwer vom Tagesstress zur Nachtruhe umzuschalten?

Dann kann suggestive Hypnose das Richtige für Sie sein. Gern biete ich Ihnen verschiedene Entspannungstrancen an, welche Sie beim Loslassen Ihrer alltäglichen Probleme unterstützen. Das kann Ihnen helfen, abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Wie wollen wir Ihr Anliegen lösen?

Sind Sie unsicher, welche Hypnosetechnik zum Auflösen Ihrer Schlafstörung die richtige für Sie ist? Gern stehe ich Ihnen mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung zur Verfügung, wenn Sie unsicher sind.

Cordula leidet unter unruhigem Schlaf

Als Cordula* das erste Mal in meine Praxis kam, hörte ich sie bereits im Wartezimmer schimpfen. „Wieder so ein blöder Fragebogen. Ich habe doch inzwischen bald tausend Fragebögen ausgefüllt. Was soll das hier bringen?“ Diesen Frust musste der Mann von Cordula aushalten, denn er war mit zur ersten Sitzung gekommen. Er blieb ruhig und gelassen und übernahm das Ausfüllen des Formulars. Carsten kannte die gesamte Anamnese seiner Frau. Oft hatte er sie zu den Terminen begleitet.

Dann saß das Ehepaar vor mir. Nach ein paar einleitenden Worten bat ich Cordula, mir ihr Anliegen zu schildern. Sie erzählte, dass sie so lange sie denken kann, noch nie einen Tiefschlaf hatte. Beim geringsten Geräusch wacht sie auf. Die Folge ist, dass sie am Morgen müde und unausgeschlafen ist. Cordula berichtet, dass sie mittlerweile ein sehr großes Wissen auf dem Gebiet der Schlafstörungen hat. Doch leider hilft ihr das nicht weiter. Inzwischen geht sie schon frustriert ins Bett, obwohl sie weiß, dass dies kontraproduktiv ist.

Was können wir gegen die Schlafstörung tun?

Carsten hatte den Termin bei mir vereinbart. Er litt unter dem Problem der Schlaflosigkeit seiner Frau. Als er wieder einmal nach einer Lösung für die Schlafstörung suchte, fand er meine Kontaktdaten im Internet. Hypnose kannte er bereits, da Cordula Hypnose schon einmal ergebnislos vor Jahren ausprobiert hat.

Auf meiner Seite las Carsten das erste Mal etwas über Regressive Hypnose. Er verstand sofort, dass es bei dieser Methode um die Auflösung der seelischen Ursachen der Problematiken geht. Dieser Ansatz war ihm völlig neu, so dass er mich sofort anrief.

In der Sitzung erklärte ich dem Ehepaar das Prinzip der regressiven Hypnose. Bei dieser Technik geht es nicht um Entspannung und der Verankerung von hilfreichen Suggestionen. Bei der regressiven Hypnose gehen wir in der Zeit zurück, um herauszufinden, wann und wie das Problem der Schlafstörung entstanden ist. Ich fragte Cordula, ob sie sich an den Beginn des unruhigen Schlafes erinnern konnte. Sie verneinte dies. Aber sie spürte in diesem Moment, dass es vielleicht tatsächlich einen Auslöser für die Schlafstörung gab. Ich bot Cordula an, dass sie sich in Ruhe überlegt, ob sie eine regressive Hypnose machen möchte. Erst zögerte sie kurz, dann bat sie mich um den nächstmöglichen Termin.

Die Ursache der Schlafstörung war ein traumatisches Erlebnis in der frühen Kindheit.

Das Ende dieser Fallgeschichte ist schnell erzählt. In der Regression gingen wir immer weiter im Leben von Cordula zurück. Bis wir zu einer Situation kamen, als Cordula etwa ein halbes Jahr alt war. Plötzlich tauchten Bilder vor ihrem inneren Auge auf.

Sie erzählte: „Meine Eltern waren mit mir zelten. Das Zelt stand direkt an der Küste, als ein Sturm aufkam. Auf dem Campingplatz brach Panik aus. Viele Menschen schrien und wussten nicht, was sie tun sollten. Auch meine Eltern hatten das Zelt verlassen. So lag ich ganz allein und war völlig hilflos. Ich schrie um mein Leben, aber da es draußen laut war, konnte mich niemand hören. Nach einer scheinbar endlos langen Zeit kamen meine Eltern ins Zelt und holten mich. Sie setzten mich ins Auto und wir fuhren in eine sichere Gegend.

Ich fragte Cordula, ob dies die auslösende Situation für die Schlaflosigkeit sein könnte. Cordula flossen die Tränen. Noch einmal durchlebte sie diese traumatische Situation.

Während der Heilungsarbeit erkannte Cordula, dass sie heute nicht mehr hilflos ist. Ihr wurde bewusst: „Wenn ich jemals wieder in eine solche Situation kommen sollte, kann ich mir selbst helfen.“ Mit dem Bewusstmachen dieser Ressource holte ich Cordula aus der Trance.  

Wir sprachen im Anschluss an die Hypnose noch einmal über das Erlebte. Jetzt machte für Cordula alles Sinn. Sie verstand, warum sie stets einen leichten und unruhigen Schlaf hatte. Nach der intensiven Hypnose war Cordula psychisch geschafft. So verabschiedeten wir uns und sie ging mit ihrem Mann spazieren.

Diese eine Hypnosesitzung hatte ausgereicht, um Cordula von ihrer lebenslangen Schlafstörung zu heilen. Allerdings möchte ich bemerken, dass nicht immer eine Sitzung ausreichend sein wird. Bei komplexen Fällen können auch weitere Hypnosen notwendig werden.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Mein Angebot: Hypnose bei Schlafstörungen in Dresden

Die neuesten wissenschaftliche Erkenntnisse besagen, dass Schlafstörungen multifaktoriell betrachtet werden. Das bedeutet, dass wir bei der Behandlung Ihrer Schlafstörung Ihre persönliche Situation betrachten müssen. Wenn die Schlafstörung beispielsweise durch Stress in der Arbeit verursacht wird, ist eine andere Herangehensweise notwendig als bei einem Todesfall.

Deshalb ist zu Beginn der Therapie eine grundlegende Anamnese unumgänglich. Sobald wir die Ursache für Ihre Schlafstörung kennen, können wir die weitere Vorgehensweise entscheiden.

Moderne Hypnose ist eine wunderbare Technik um durch Stress, Belastungen oder Sorgen verursachte Schlafstörungen aufzulösen.

Die hypnotherapeutische Beratung bei Schlafstörungen wird genau Ihrer individuellen Situation und Ihren Bedürfnissen angepasst.

Besonders aber gebe man dem Gehirn, das zu seiner Reflexion nötige, volle Maß des Schlafes; denn der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.

Arthur Schopenhauer

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot „Hypnose bei Schlafstörungen“ haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.


Die Inhalte geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich durch die Hypnosepraxis Dresden von Kathrin Nake geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 27.10.2021.


Hypnose in Dresden bei Schlafstörungen –
Ich bin gern mit meinem Wissen sowie meiner Erfahrung für Sie da!

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