Den Umgang mit Schmerzen unterstützen
Wenn Schmerzen den Alltag bestimmen, kann vieles Kraft kosten: Bewegung, Arbeit, Schlaf oder Zeit mit anderen Menschen. Gemeinsam schauen wir, wo Sie sich Entlastung wünschen und was Ihnen im Umgang mit Ihren Beschwerden helfen könnte.
In meiner Praxis in Dresden begleite ich Sie mit individuell vorbereiteter Hypnose bei chronischen oder wiederkehrenden, ärztlich abgeklärten Schmerzen. Die Hypnose wird ergänzend zu Ihrer medizinischen Behandlung geplant.
Ihre Ausgangssituation
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, erholsame Pausen zu finden oder etwas zu unternehmen, das Ihnen wichtig ist. Vielleicht beschäftigt Sie die Sorge, wann die Beschwerden wieder stärker werden.
Schmerzen sind ein reales Erleben. Körperliche Vorgänge, Aufmerksamkeit, Gefühle und die Lebenssituation können zusammenwirken. Eine hypnotherapeutische Begleitung kann dieses Zusammenspiel und den Umgang mit den Beschwerden aufgreifen.
Entscheidend ist, was Sie persönlich belastet. Wir betrachten Ihre bisherigen Erfahrungen, die medizinische Einschätzung und die Situationen, in denen Sie sich Unterstützung wünschen.
Meine Hypnoseangebote
Bei Schmerzen beziehen wir die ärztliche Einschätzung ein. Wir unterscheiden einen begrenzten Wunsch nach Entlastung von einer Begleitung, die mehrere Auswirkungen der Beschwerden auf Ihren Alltag aufgreift.
Individuell vorbereitet
Wir betrachten Ihr Schmerzerleben, persönliche Belastungen und die Veränderung, die Ihnen wichtig ist. Ihre Erfahrungen und Ressourcen fließen in die Vorbereitung ein. Im Verlauf passe ich die Arbeit an Ihre Rückmeldungen und Ihre tatsächlichen Möglichkeiten an.
Dieser Rahmen bietet Raum für eine ausführlichere Klärung und Begleitung. Bestehende Behandlungen und medizinische Empfehlungen berücksichtigen wir durchgehend.
Für ein klar begrenztes Ziel
Persönlich begleitete Hypnosesitzungen mit vorbereiteten Suggestionen zu einem ausgewählten Thema. Bei ärztlich abgeklärten Beschwerden kann beispielsweise die Entspannung an einem inneren Wohlfühlort im Mittelpunkt stehen. Dabei geht es darum, zur Ruhe zu kommen, angenehme Empfindungen wahrzunehmen und eine erholsame Pause vom belastenden Alltag zu erleben.
Das Format ist weniger individualisiert, hat einen bewusst kürzeren Rahmen und umfasst keine regressive Arbeit. Es ersetzt keine medizinische Schmerzbehandlung. Ob ein vorbereitetes Thema ergänzend zu Ihrer Situation passt, klären wir vorab.
Welche Form der Begleitung zu Ihnen und Ihrer medizinischen Behandlung passt, klären wir gemeinsam.
Gemeinsam klären
Der Einstieg umfasst drei Termine: Kennenlernen, Hypnosevorbereitung und Hypnosearbeit. Beim Kennenlernen erfasse ich Ihre gesundheitliche Vorgeschichte (Anamnese). Wir besprechen die Beschwerden, ihren Verlauf und die Auswirkungen auf Ihren Alltag. Diagnosen, Medikamente und bestehende Behandlungen beziehen wir ein. Danach entscheiden Sie, ob Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
Im Vorbereitungstermin klären wir, wo Sie sich Entlastung wünschen – etwa weniger angespannt auf die Beschwerden zu reagieren oder eine erholsamere Pause zu erleben. Wir erproben eine passende Tranceeinleitung und besprechen, welche Vorstellungen oder Wahrnehmungen für Sie angenehm sind. Auf dieser Grundlage bereite ich Ihre persönliche Hypnose für den dritten Termin vor.
Schreiben Sie mir per E-Mail kurz, wobei Sie sich Unterstützung wünschen, und nennen Sie bitte „kompakte Suggestivhypnose“. Ich kläre mit Ihnen vorab, ob ein vorbereitetes Thema – etwa zur Ruhe oder zum Umgang mit begleitender Anspannung – zu Ihrer Situation passt.
Für geeignete, klar begrenzte ergänzende Themen sind meist ein bis drei Sitzungen vorgesehen. Die Anzahl stimmen wir gemeinsam ab; Ihre medizinische Schmerzbehandlung bleibt dabei bestehen.
Persönlich abgestimmt
In der individuellen Hypnosetherapie können wir die Wahrnehmung, begleitende Anspannung und Alltagsspielräume aufgreifen. Welche der folgenden Zugänge ich einbeziehe, richtet sich nach Ihrer Situation und Ihren Rückmeldungen. Ihre medizinische Behandlung und Ihre Möglichkeiten bleiben dabei maßgeblich.
Passende sprachliche Anregungen und innere Vorstellungen können vertraute Erfahrungen von Wohlbefinden und Entlastung aufgreifen. Wir können beispielsweise angenehme Wahrnehmungen erkunden, die Aufmerksamkeit behutsam lenken oder eine Pause mit mehr Ruhe verbinden. Ihre Rückmeldungen zeigen, welche Anregungen für Sie passend sind.
Wenn bekannte frühere Erfahrungen für Ihre heutigen Sorgen oder Belastungen bedeutsam sind, können wir sie einbeziehen. Wir betrachten ihre heutige Bedeutung und welche neue Perspektive oder Unterstützung hilfreich sein könnte. Diesen Zugang besprechen wir gemeinsam. Er dient weder der Suche nach einer verborgenen seelischen Schmerzursache noch dem Nachweis einer medizinischen Ursache.
Wir richten den Blick auf konkrete zukünftige Situationen: eine erholsame Pause gestalten, eine vertraute Tätigkeit wieder aufnehmen oder mit einer belastenden Alltagssituation umgehen. In der Vorstellung können Sie erproben, welche Schritte zu Ihren Möglichkeiten passen. Medizinische Empfehlungen zu Bewegung und Belastung bleiben dabei maßgeblich.
Die Hypnose planen wir ergänzend zu Ihrer medizinischen Behandlung. Bei Bedarf stimmen wir die Begleitung mit Ihren behandelnden Fachpersonen ab – mit Ihrem Einverständnis.
Ein anschauliches Beispiel
Angenommen, Sie haben ärztlich abgeklärte, chronische Rückenschmerzen und sind bereits in Behandlung. Auch in einer Pause beobachten Sie Ihre Beschwerden sehr genau und fühlen sich angespannt. Sie wünschen sich, zwischendurch etwas mehr Erholung zu erleben.
Im Gespräch betrachten wir Situationen, in denen Ihnen eine Pause bisher etwas leichter gefallen ist. In der Hypnose können wir an eine solche Erfahrung anknüpfen und passende Vorstellungen oder angenehme Wahrnehmungen aufgreifen.
Anschließend besprechen wir, wie Sie das in einer kurzen Alltagspause ausprobieren möchten. Ihre medizinische Behandlung und die Empfehlungen zu Bewegung und Belastung bleiben Teil der Planung. Falls wir die Begleitung fortsetzen, betrachten wir gemeinsam, was tatsächlich hilfreich war.
Fiktives Beispiel zur Veranschaulichung des Vorgehens. Der Verlauf und die Ergebnisse sind individuell.
In Ruhe kennenlernen
Diese kurze Aufnahme zum Thema Schmerzen gibt Ihnen Gelegenheit, meine Art der Hypnoseanleitung kennenzulernen.
Kostenfrei · 3:55 Minuten · ohne Anmeldung
Die Aufnahme wurde mit einer digital erstellten Version meiner eigenen Stimme gesprochen.
Hören Sie die Aufnahme an einem ruhigen, sicheren Ort, an dem Sie ungestört sitzen oder liegen können. Bitte nutzen Sie sie nur, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten können, und niemals beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen. Sie können die Aufnahme jederzeit beenden.
Diese Aufnahme dient dem Kennenlernen. In der persönlichen Begleitung besprechen wir Ihre Situation, bereiten die Hypnose vor und gehen auf Ihre Rückmeldungen ein. Die Aufnahme ersetzt keine ärztliche Abklärung oder erforderliche Schmerzbehandlung. Neue oder deutlich veränderte Schmerzen lassen Sie bitte ärztlich beurteilen.
Fachlich eingeordnet
Die Forschung liefert ermutigende Hinweise: Eine systematische Übersicht von 2026 fand bei klinischen Schmerzen kleine Verringerungen der Schmerzintensität gegenüber Kontrollgruppen ohne aktive Behandlung. Gegenüber anderen aktiven Verfahren zeigte sich keine klare Überlegenheit.
In der individuellen Begleitung greifen wir Ihre persönlichen Erfahrungen auf: Was erleichtert eine Pause, lenkt die Aufmerksamkeit auf angenehme Empfindungen oder hilft im Umgang mit Anspannung? Daraus entwickle ich Ihre Hypnose und passende Anregungen für den Alltag.
Ein passender Behandlungsrahmen
Schmerzen gehören zunächst ärztlich abgeklärt. Eine körperliche Erkrankung kann auch dann vorliegen, wenn Anspannung oder Belastungen das Erleben beeinflussen. Hypnotherapeutische Unterstützung kann die medizinische Behandlung ergänzen.
Bei chronischen Schmerzen kommen häufig mehrere Behandlungsbausteine zusammen: medizinische Versorgung, angepasste Bewegung, Physiotherapie und psychologische Schmerzbewältigung. Welche Kombination zu Ihnen passt, klären Sie mit Ihren behandelnden Fachpersonen.
Neue, plötzlich starke oder deutlich veränderte Beschwerden brauchen eine erneute ärztliche Einschätzung. Bitte warten Sie damit nicht auf einen Hypnosetermin.
Gut zu wissen
Hypnose kann als ergänzende Begleitung in Betracht kommen. Wir können an der Wahrnehmung, dem Umgang mit Anspannung und persönlichen Möglichkeiten der Schmerzbewältigung arbeiten. Ob das für Ihre Beschwerden sinnvoll ist, klären wir individuell unter Berücksichtigung Ihrer medizinischen Behandlung.
Ja. Eine ärztliche Abklärung ist wichtig, damit mögliche Ursachen und die notwendige Behandlung berücksichtigt werden. Auch bei bereits bekannten Beschwerden sollten neue, deutlich veränderte oder stärker werdende Schmerzen erneut ärztlich beurteilt werden.
Schmerzen sind ein reales Erleben. Körperliche Vorgänge, Aufmerksamkeit, Gefühle und die Lebenssituation können zusammenwirken. Hypnotherapeutische Unterstützung setzt an diesem Zusammenspiel und dem Umgang mit den Beschwerden an; sie stellt Ihre Schmerzen nicht infrage.
Bitte verändern Sie verordnete Schmerzmittel nicht eigenständig. Eine Anpassung besprechen Sie mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt. Informieren Sie mich über Ihre Medikamente und bestehenden Behandlungen, damit wir sie in die Planung einbeziehen können.
Wir beginnen mit Ihren heutigen Beschwerden, Belastungen und Zielen. Frühere Erfahrungen können wir einbeziehen, wenn das für Ihr Anliegen sinnvoll ist. Eine verborgene seelische Ursache zu finden ist keine Voraussetzung; innere Bilder in Hypnose beweisen keine medizinische Schmerzursache.
Der Einstieg in die individuelle Hypnosetherapie umfasst drei Termine: Kennenlernen, Hypnosevorbereitung und Hypnosearbeit. Anschließend besprechen wir gemeinsam, welche weitere Begleitung für Sie hilfreich ist.
Für geeignete, klar begrenzte ergänzende Themen sind bei der kompakten Suggestivhypnose meist ein bis drei Sitzungen vorgesehen; die Anzahl stimmen wir gemeinsam ab. Beide Angebote ergänzen Ihre medizinische Schmerzbehandlung.
Aktuelle Honorare finden Sie unter Kontakt & Kosten.
Schreiben Sie mir gern eine E-Mail, wenn Sie Ihre Schmerzbehandlung durch Hypnose ergänzen möchten. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück, um eine mögliche Begleitung und einen Termin zu vereinbaren.