Hypnosefokus: Gegenwart – Suggestive Hypnose

Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden.

Milton H. Erickson / Ernest L. Rossi, Hypnotherapie
Hypnose Dresden: Hypnosetechniken, Heilungsprozess mit dem Unterbewusstsein

Fühlen Sie sich manchmal von Stress oder Selbstzweifeln blockiert?
Suggestive Hypnose kann Sie dabei unterstützen, Ihre innere Stärke zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln – ganz im Hier und Jetzt.

Suggestive Hypnose: Der direkte Weg zu Ihren inneren Ressourcen

Was ist suggestive Hypnose?

Die suggestive Hypnose ist eine Methode, die viele mit dem Begriff „Hypnose“ verbinden. Sie nutzt positive Suggestionen, um unterstützende Denk- und Verhaltensmuster zu fördern. Im Unterschied zu tiefgreifenden therapeutischen Ansätzen liegt der Fokus auf der Verankerung von positiven Botschaften, die Ihre persönlichen Ziele unterstützen.

Während der Hypnose erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung, der den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. In diesem Zustand können die verankerten Suggestionen Ihr inneres Gleichgewicht stärken und Ihre Entwicklung positiv beeinflussen.

Die suggestive Hypnose eignet sich besonders für Anliegen wie das Stärken von Selbstvertrauen, Gelassenheit oder Lebensfreude. Gemeinsam erarbeiten wir, welche positiven Veränderungen Sie erreichen möchten und wie die Hypnose Sie dabei begleiten kann. Sie ist eine effiziente Methode, um Ihre innere Stärke zu fördern und neue Perspektiven für alltägliche Herausforderungen zu entwickeln.

Veränderungen geschehen schrittweise und auf ganz natürliche Weise – immer angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.


Hypnose Dresden: Hypnosetechniken, Heilungsprozess mit dem Unterbewusstsein, Klient bekommt suggestive Hypnose

Es ist mir wichtig, dass Sie sich während der Hypnose sicher und wohlfühlen. Nur in einem Zustand von Vertrauen und Entspannung kann die Hypnose ihre unterstützende Wirkung entfalten.

Einige der häufigsten Themen, die mit suggestiver Hypnose behandelt werden:

  1. Abnehmen – Unterstützung beim Erreichen eines gesunden Gewichts.
  2. Ängste abbauen – sowohl spezifische als auch unspezifische Ängste.
  3. Depression – Begleitung und Linderung bei depressiven Verstimmungen.
  4. Raucherentwöhnung – nachhaltige Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören.
  5. Schlafstörungen – Verbesserung der Schlafqualität und Stressreduktion.
  6. Schmerzbewältigung – effektiver Umgang mit chronischen Schmerzen.“
  7. Selbstwert und Lebensfreude stärken – mehr Selbstliebe und Freude im Leben.
  8. Stressbewältigung – effektive Strategien zur Entspannung und Resilienzsteigerung.

Diese Hypnosetechnik hilft nicht nur dabei, spezifische Probleme zu lösen, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und stärkt Ihre Resilienz gegenüber zukünftigen Herausforderungen.

Einstieg in die Entspannung

Setze dich bequem hin, lege deine Hände locker auf deine Oberschenkel und schließe sanft deine Augen. Atme tief und ruhig ein und aus, spüre, wie sich mit jedem Atemzug dein Körper mehr und mehr entspannt. Atme tief ein und aus, tief und ruhig, und lass dabei alle Anspannung mit jedem Atemzug los.

Stelle dir vor, du siehst einen ruhigen Punkt vor dir – vielleicht auf einem Bild, oder du kannst dir auch einfach einen Punkt in deiner Vorstellung vorstellen. Lass deinen Blick sanft auf diesem Punkt ruhen. Du wirst feststellen, dass es immer leichter wird, deinen Blick darauf zu fixieren. Vielleicht siehst du, wie der Punkt sich verändert – er wird vielleicht unscharf oder verändert die Farbe. All das ist vollkommen in Ordnung. Wenn deine Augen schwer werden und du das Bedürfnis hast, sie zu schließen, dann lasse es einfach geschehen, ohne Widerstand.

Schließe nun sanft deine Augen und genieße das angenehme Gefühl der Entspannung, das sich mit jedem Atemzug vertieft. Du fühlst dich immer ruhiger, immer tiefer entspannt. Und es ist vollkommen in Ordnung, wenn du dich mehr und mehr in diese Entspannung fallen lässt.

Die Reise zur inneren Ruhe

Stell dir nun vor, du befindest dich an einem wunderschönen, ruhigen Fluss. Die Sonne scheint warm auf deine Haut, und du spürst die wohltuende Wärme auf deinem Kopf, deinem Gesicht, deinen Schultern. Mit jedem Schritt, den du an diesem Fluss entlang gehst, fühlst du dich ruhiger und entspannter. Das leise Plätschern des Wassers beruhigt deinen Geist und lässt dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Du kannst die sanfte Brise spüren, die über deine Haut streicht, die Ruhe des Ortes genießen und dich vollkommen sicher und geborgen fühlen.

Vielleicht hörst du das sanfte Rauschen der Blätter im Wind, das Zwitschern der Vögel, vielleicht sogar das leise Rauschen eines Wasserfalls. Du lässt all diese Eindrücke in dir wirken, spürst, wie die Natur dir Frieden und Erholung schenkt. Jeder Atemzug bringt dich noch tiefer in einen Zustand der inneren Ruhe, und du kannst fühlen, wie dein Körper immer schwerer wird, wie sich jede Zelle in deinem Körper entspannt.

Mit jedem Schritt, den du gehst, nimmst du mehr und mehr Energie auf – die Energie des Flusses, die Kraft des Waldes. Dein Atem wird ruhiger und gleichmäßiger, genau wie das sanfte Plätschern des Wassers. Du bist jetzt vollkommen entspannt, in einem Zustand völliger Ruhe und innerer Gelassenheit.

Wenn du möchtest, kannst du nun alles, was dich belastet, in den Fluss legen – all deine Sorgen, Ängste oder Anspannungen. Sie fließen mit dem Wasser fort und du fühlst dich immer leichter und freier. Nimm jetzt noch einmal tief die frische, klare Luft ein und spüre, wie du von der Kraft dieses magischen Ortes erfüllt wirst.

Nun, mit jedem Atemzug, den du nimmst, wirst du noch ruhiger, tiefer entspannt und fühlst dich völlig erfrischt. Dein Körper ist vollkommen schwer und entspannt, aber dein Geist ist klar und voller positiver Energie.

Und jetzt, mit jedem Atemzug, spürst du, wie sich dein Vertrauen in deine eigene Kraft und innere Ruhe immer weiter verstärkt. Dein Unterbewusstsein öffnet sich für all das Gute, das du in deinem Leben erleben möchtest.

Rückkehr in den Moment

Wenn du bereit bist, kehren wir langsam zurück. Ich zähle jetzt langsam von eins bis fünf, und mit jeder Zahl wirst du dich erfrischt, erholt und voller Energie fühlen.

Eins: Streck deine Arme und Beine aus, spüre, wie jede Spannung aus deinem Körper entweicht. Deine Entspannung bleibt bei dir, während du dich langsam zurück in den Moment bringst.
Zwei: Atme tief ein und aus, spüre, wie dein Kreislaufsystem sich harmonisiert und du wieder vollständig im Hier und Jetzt ankommst.
Drei: Dein ganzer Körper ist wieder erfrischt und vital, und du fühlst dich vollkommen wohl.
Vier: Dein Geist ist klar, deine Gedanken sind frisch und positiv.
Fünf: Öffne nun deine Augen, spüre dich vollkommen erfrischt, entspannt und voller Energie, bereit für den nächsten Schritt. Willkommen zurück, im Hier und Jetzt. Wie fühlst du dich? Möchtest du eine individuelle Hypnose, die speziell auf deine Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt ist?

Anna* kam in die Praxis, weil sie seit Jahren unter starken Ängsten litt, besonders in sozialen Situationen. Sie erzählte, dass sie sich oft unsicher und nicht gut genug fühlte, was ihre berufliche Entwicklung und ihre Beziehungen belastete. Sie hatte das Gefühl, nie in der Lage zu sein, sich selbst zu vertrauen, und die Ängste hielten sie oft davon ab, ihre wahren Wünsche zu verfolgen.

Nach einer gründlichen Anamnese und einer ersten Vertrauensbildung begann die Hypnosesitzung. Ich führte Anna in eine tiefe Entspannung und ließ sie sich vorstellen, an einem sicheren, friedlichen Ort zu sein. Dort bat ich sie, sich vorzustellen, wie sie mit einer starken, selbstbewussten Version von sich selbst spricht. Ich führte sie durch eine Reihe von suggestiven Anweisungen, in denen sie sich selbst in verschiedenen Situationen als ruhig, selbstsicher und kompetent erlebte.

Ich ermutigte sie, immer wieder in Gedanken diese starke Version von sich selbst zu aktivieren, besonders bevor sie in herausfordernde Situationen ging. Durch die wiederholte Anwendung dieser Suggestionen konnte Anna spüren, wie sich ihr Selbstwertgefühl allmählich erhöhte. Sie berichtete nach der Sitzung, dass sie sich nicht mehr so von ihren Ängsten beherrschen ließ und viel mutiger in sozialen Situationen auftrat.

Im Verlauf der weiteren Sitzungen arbeiteten wir intensiv an der Verstärkung ihres Selbstvertrauens, und Anna lernte, die Ängste als etwas weniger Bedrohliches zu erleben. Ihr Selbstbewusstsein wuchs, und sie konnte schließlich ihre beruflichen Ziele mit neuer Zuversicht verfolgen.

Anna erlebte, wie die Hypnose ihr Selbstvertrauen nachhaltig steigerte und ihre Ängste allmählich verflogen, wodurch sie ihr Leben selbstbestimmter und erfüllter gestalten konnte.

Ob Sie Schlafprobleme überwinden, Prüfungsangst abbauen oder Ihr Selbstvertrauen stärken möchten – die Kraft positiver Suggestionen eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten.


Mein Angebot: Suggestive Hypnose

Hypnose ist eine kraftvolle Methode, um tiefsitzende Blockaden zu lösen, Ängste abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. In meiner Praxis biete ich suggestive Hypnose an, die gezielt dabei hilft, Veränderungen auf mentaler und emotionaler Ebene zu bewirken. Durch die tiefe Entspannung im Zustand der Hypnose können positive Suggestionen direkt ins Unterbewusstsein wirken, was nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben ermöglicht.

Ich biete Ihnen zwei wesentliche Optionen an:

1. Option: Hypnosesitzungen mit standardisierten Suggestionen

Standardisierte Hypnosesitzungen basieren auf bewährten und strukturierten Suggestionen, die auf häufige Anliegen wie Stressbewältigung, Selbstwertsteigerung oder den Umgang mit Ängsten abgestimmt sind. Diese Sitzungen bieten eine schnelle Unterstützung, da sie ohne umfangreiche Vorgespräche auskommen. Sie nennen einfach Ihr Anliegen, und ich wähle eine passende Hypnose für Sie aus.

Der Vorteil dieser Methode liegt in ihrer Wirksamkeit. Durch die bewährten Inhalte können Veränderungen oft angestoßen werden. Standardhypnosen eignen sich besonders für Menschen, die klare Ziele verfolgen und eine unkomplizierte Lösung suchen. Mit Standardhypnosen machen Sie den ersten Schritt in Richtung positiver Veränderung.

Bitte beachten Sie, dass standardisierte Hypnosesitzungen weniger individualisiert sind und keine tiefgehende Ursachenforschung beinhalten. Für spezifische Anliegen oder tiefergehende Themen empfehle ich eine individuell angepasste Hypnose, die präzise auf Ihre Bedürfnisse eingeht.

2. Option: Individuelle Hypnosen

Individuell angepasste Hypnosesitzungen sind präzise auf Ihre Anliegen abgestimmt. In einem persönlichen Gespräch klären wir, welche Veränderungen Sie erreichen möchten. Auf dieser Basis entwickle ich eine Hypnosesitzung mit gezielten Suggestionen, die Ihr Unterbewusstsein anspricht und Ihre Entwicklung nachhaltig unterstützt.

Diese Methode bietet maximale Individualität, von einer für Sie angenehmen Tranceeinleitung bis hin zur Integration Ihrer Wünsche und Bedürfnisse. Sie eignet sich besonders für tiefgehende oder spezifische Themen wie die Stärkung des Selbstvertrauens, die Bewältigung von Ängsten oder die Verarbeitung emotionaler Belastungen.

Hypnose versteht sich als Methode zur Unterstützung Ihrer persönlichen Entwicklung und aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte.

Egal, ob Sie eine Standardhypnose oder eine individuell angepasste Hypnose wünschen, in meiner Praxis können Sie sich auf eine professionelle und einfühlsame Begleitung freuen. Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen kann durch Hypnose unterstützt werden.


Mein Ziel ist es, mit der Unterstützung von Hypnose Ihre innere Stärke zu aktivieren und so den Heilungsprozess nachhaltig zu fördern.

Möchten Sie mehr erfahren?

Beispiele für den Einsatz von Hypnose finden Sie auf der Seite ‚Anwendungsmöglichkeiten von Hypnose‘. Theoretisches Grundwissen über Hypnose können Sie auf der Seite ‚Alles über Hypnose‘ nachlesen. Wussten Sie, dass auch Helene Fischer in ihrer Musik suggestive hypnotische Techniken verwendet? Ich lade Sie ein, mehr darüber in meiner ‚Analyse‘ zu entdecken. Informationen zu meinen Honorarkosten, sowie zu meiner Person und meiner Fachpraxis für Hypnose finden Sie auf der Seite ‚Kontakt / Kosten / Person‘.

Suggestive Hypnose –
Mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem fundierten Wissen unterstütze ich Sie dabei, Ihr Anliegen durch gezielte Hypnose nachhaltig zu lösen.


Die beschriebenen Fallgeschichten sind Einzelfälle und die Ergebnisse können individuell variieren. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 12.12.2024.


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