Gewichtsregulation • Begleitung bei Ängsten & Phobien • Besser schlafen • Stressbewältigung • Raucherentwöhnung
In meiner Praxis in Dresden arbeite ich mit suggestiver Hypnose, um mit Hilfe positiver Suggestionen Ihre innere Stärke zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln – ganz im Hier und Jetzt.
Suggestive Hypnose: Der direkte Weg zu Ihren inneren Ressourcen
Suggestive Hypnose kurz erklärt:
Durch gezielte, positiv formulierte Suggestionen werden Denken, Fühlen und Verhalten sanft in eine gewünschte Richtung gelenkt. Sie richten sich direkt an das Unterbewusstsein, können starre Denkmuster lockern und aktivieren innere Ressourcen – für mehr Wohlbefinden, innere Balance und positive Veränderung.
Was ist suggestive Hypnose?
Die Anwendung positiver Suggestionen in der Hypnose dient der gezielten Förderung positiver Gedanken und Emotionen. Durch aufbauende Formulierungen werden innere Haltungen gestärkt und negative Denkmuster durch Zuversicht und Selbstvertrauen ersetzt. Diese positive Ausrichtung fördert seelisches Wohlbefinden und unterstützt zugleich die körperliche und psychische Entspannung. Der Organismus kann loslassen, Stress reduziert sich, und ein Zustand innerer Ruhe stellt sich ein.
Zudem helfen Suggestionen, gewünschte Verhaltensänderungen zu unterstützen und neue, gesunde Gewohnheiten zu verankern. Geist und Körper stehen dabei in enger Wechselwirkung, wodurch Selbstheilung und körperliche Prozesse positiv beeinflusst werden.
Darüber hinaus steigert die suggestive Hypnose Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Sie fördert erholsamen Schlaf, stärkt das Selbstbild und das Vertrauen in die eigene Kraft. So entsteht ein Gefühl innerer Balance und ganzheitlicher Harmonie.
Auf welchen Ebenen können die Suggestionen wirken?
In der Hypnose werden Suggestionen auf verschiedenen Ebenen eingesetzt – mal als beruhigende Worte, mal als bildhafte Vorstellungen oder gezielte Körperempfindungen. Manche Suggestionen stärken die innere Balance, andere aktivieren die eigenen Ressourcen oder erleichtern gewünschtes Verhalten. So entsteht ein ganzheitlicher Prozess, der Denken, Fühlen und Handeln verbindet.
Die wichtigsten Ebenen im Überblick:
- Verbale Ebene: beruhigende oder stärkende Worte lenken die Aufmerksamkeit und fördern innere Ruhe.
- Bildhafte Ebene: innere Bilder und Metaphern aktivieren das Unterbewusstsein auf symbolischer Ebene.
- Emotionale Ebene: angenehme Gefühle wie Sicherheit oder Zuversicht werden gezielt verstärkt.
- Körperliche Ebene: Atmung, Muskelspannung und Körperempfindungen regulieren sich auf natürliche Weise.
- Kognitive Ebene: neue Sichtweisen und Überzeugungen können sich festigen.
- Alltagsebene: die positive Wirkung wird durch geeignete Suggestionen in den Alltag übertragen.
Diese Ebenen werden individuell miteinander kombiniert – immer abgestimmt auf Ihr Anliegen und Ihr persönliches Empfinden. Die Techniken werden so gewählt, dass Sie sich sicher, verstanden und entspannt fühlen.
Veränderungen geschehen schrittweise und auf ganz natürliche Weise – immer angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr Tempo.
Mein Angebot: Suggestive Hypnose
Suggestive Hypnose ist eine hilfreiche Methode, um Sie mit der Kraft von positiven Suggestionen bei Ihren Zielen zu unterstützen. In meiner Praxis biete ich suggestive Hypnose an, die gezielt dabei hilft, Veränderungen auf mentaler und emotionaler Ebene zu bewirken. Durch die tiefe Entspannung im Zustand der Hypnose können positive Suggestionen direkt im Unterbewusstsein wirken – und so nachhaltige Veränderungen ermöglichen.
Ich biete Ihnen zwei Formen der suggestiven Hypnose an:
1. Standardisierte Hypnosesitzungen
Diese Sitzungen basieren auf bewährten Suggestionen, die auf häufige Anliegen wie Stressbewältigung, Selbstwertsteigerung oder den Umgang mit Ängsten abgestimmt sind. Sie bieten eine effektive Möglichkeit, erste Veränderungen anzustoßen – ohne lange Vorbereitung. Standardhypnosen eignen sich besonders für Menschen, die ein klares Ziel verfolgen und eine strukturierte Methode wünschen.
Hinweis: Diese Form ist weniger individualisiert und enthält keine Ursachenforschung.
Für komplexere oder tiefgehende Themen ist eine individuelle Hypnose empfehlenswert.
2. Individuelle Hypnosesitzungen
Individuelle Hypnosesitzungen bieten den großen Vorteil, dass sie exakt auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. In einem ausführlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam, welche Veränderung Sie erreichen möchten – etwa mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen, Stressabbau oder das Lösen hinderlicher Verhaltensmuster.
Auf dieser Basis entsteht eine maßgeschneiderte Hypnose, die speziell auf Ihre Situation zugeschnittene Suggestionen und innere Bilder nutzt. Dadurch spricht sie Ihr Unterbewusstsein besonders wirksam an und unterstützt nachhaltige Veränderungen. Ihre eigenen Erfahrungen, Werte und Ausdrucksformen fließen dabei mit ein, sodass die Hypnose authentisch, glaubwürdig und emotional stimmig wirkt.
Durch diese individuelle Gestaltung verankern sich die positiven Impulse tiefer und entfalten langfristige Wirkung. So wird die Hypnose zu einem ganz persönlichen Prozess, der Sie sanft, aber gezielt in Ihrer Entwicklung begleitet und Ihre inneren Ressourcen optimal aktiviert.
JETZT INFORMIEREN: KONTAKT & KOSTEN!Fallgeschichte: Wie suggestive Hypnose Thomas half, seine sozialen Ängste zu überwinden
Thomas*, 35 Jahre, kam in die Praxis, weil er seit Jahren unter sozialen Ängsten litt. Er fühlte sich oft unsicher und nicht gut genug, was seine Beziehungen und sein Berufsleben stark belastete.
Nach einer gründlichen Anamnese führte ich ihn in eine tiefe Entspannung. An einem inneren, sicheren Ort begegnete er einer selbstbewussteren Version seiner selbst. Durch gezielte Suggestionen erlebte er, wie ruhig, klar und souverän er in schwierigen Situationen reagieren kann.
In den Wochen danach berichtete Thomas, dass er sich freier und mutiger fühlte – und Situationen, die früher Angst auslösten, gelassener meisterte. Diese Erfahrung stärkte sein Selbstvertrauen nachhaltig.
*Die Fallgeschichte ist anonym und nicht übertragbar.
Wussten Sie, dass auch Helene Fischer in ihrer Musik suggestive hypnotische Techniken nutzt? Spannende Einblicke dazu finden Sie in meiner „Analyse“.
FAQ: Häufige Fragen zur suggestiven Hypnose
Diese Hypnosetechnik zielt darauf, positive Veränderungen zu fördern, ohne den bewussten Verstand auszuschalten. Sie kann als komplementäre, ergänzende Methode dienen – nie als Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Möchten Sie mehr erfahren?
Seit 2016 arbeite ich in meiner Praxis in Dresden mit Hypnose und bilde mich kontinuierlich in modernen hypnotherapeutischen Methoden weiter. Mehr über mich erfahren Sie auf der Seite „Über mich“, Einen Überblick über typische Einsatzbereiche erhalten Sie auf der Seite „Anwendungsmöglichkeiten von Hypnose“, theoretische Grundlagen vermittle ich auf der Seite „Alles über Hypnose“.